Voordelige vitamines voor vrouwen. Beoordeling van het beste voor immuniteit, nagels, huid, haar, met menopauze, na de bevalling

Vitaminen nemen is een van de manieren om de gezondheid van vrouwen te verbeteren. Zelfs goedkope medicijnen kunnen de balans van ontbrekende stoffen en micro-elementen aanvullen, de immuniteit ondersteunen en het lichaam kracht geven.

Vijf van de beste universele vitamines voor vrouwen

Duovit voor vrouwen (Slovenië)

Een van de meest populaire multivitaminecomplexen. Het bevat vitamines van groep B, A, D3, C, E, H, evenals sporenelementen: ijzer, calcium, magnesium. Samen verminderen ze oxidatieve processen in het lichaam, voorkomen ze vroegtijdige veroudering en "verzorgen" ook de huid. Het wordt aanbevolen om gedurende een maand 1 capsule per dag in te nemen. Prijs 30 stuks - vanaf 400 roebel.

Artlife Formula Women (Rusland)

Voordelige vitamines om het vrouwelijk lichaam in goede conditie te houden.

Hun ontvangst wordt aanbevolen in aanwezigheid van dergelijke indicaties:

  • pijnlijke menstruatie;
  • ontstekingsprocessen in het voortplantingssysteem en hun preventie;
  • het vertragen van vroegtijdige veroudering.

De samenstelling maakt het mogelijk om het tekort aan 12 vitamines en meer dan 15 micro-elementen te dekken. Neem tweemaal daags één capsule. De kosten van 90 tabletten - van 750 roebel.

Supradin uit Bayer (Rusland)

Dit is een multivitaminecomplex gericht op algemene versterking van het lichaam en het handhaven van een normaal metabolisme. Tijdens de inname worden een toename van de immuniteit, snelle wondgenezing en een verbetering van de psycho-emotionele toestand opgemerkt. Om op deze manier in te nemen: los de tablet op in water en drink deze tijdens het ontbijt. Prijs voor 20 bruisende dragees - ongeveer 650 roebel.

Doppelgerz Active A-C (Duitsland)

Een uitgebalanceerd multivitaminencomplex voor actieve vrouwen. Bevat 13 vitamines (A, B, C, D, E, K, biotine, foliumzuur) en 14 sporenelementen.

Vrouwen die deze medicijnnota gebruiken:

  • gemakkelijk opstaan ​​in de ochtend;
  • verhoogde concentratie;
  • verbeterde mentale en fysieke prestaties.

De dagelijkse dosis is 1 tablet. De toelating is 2 maanden. Kosten van 30 tabletten - 370 roebel.

BioTech Multivitamine (VS)

Voordelige vitamines voor vrouwen, waarvan de samenstelling indrukwekkend is: 12 vitamines (A, C, E, D, groep B), 9 mineralen en antioxidanten. Vanwege de verhoogde concentratie van sporenelementen zijn ze geschikt voor actieve vrouwen, maar ook voor mensen die van diëten houden. Neem een ​​maand lang 2 tabletten per dag. Cursuskosten: ongeveer 700 roebel.

Top 5 vitamines voor vrouwelijke immuniteit

Selmevit Intensive (Rusland)

Het medicijn bevat vitamines (A, C, E, evenals B1, B2, B6, PP) en sporenelementen die de immuniteit effectief versterken en het lichaam versterken. Het wordt geïndiceerd in de herfst-winterperiode, maar ook tijdens stress en verhoogde fysieke inspanning. Opnameduur - tot 3 maanden, 1 tablet per dag. De kosten van een maandelijkse cursus bedragen 350-400 roebel.

Centrum (VS)

Vitaminen voor algemene versterking van het immuunsysteem en antioxiderende effecten op het vrouwelijk lichaam. Het complex is verrijkt met vanadium, dat energie opwekt en de beweging van bloedcellen stimuleert om de gezondheid te beschermen tegen schadelijke bacteriën.

Er zijn verschillende vormen van afgifte: kauwtabletten en capsules, omhulde tabletten. Het verloop van de toediening is 1 tablet per dag gedurende een maand. Kosten van 30 tabletten - tot 500 roebel.

Revit (Rusland)

Enkele van de meest populaire en budgettaire vitamines met een uiterst eenvoudige samenstelling: A, B1 en B2, evenals C. Dit is voldoende om het lichaam te ondersteunen en zijn weerstand tegen virale en infectieziekten te versterken, en om het herstel te versnellen.

Dosisberekening:

  • voor profylaxe - 1 tablet tweemaal daags gedurende 1-2 maanden;
  • tijdens de behandeling van verkoudheid - 2 tabletten 2-3 keer per dag.

De kosten van 100 stuks - 35-100 roebel.

Undevit (Rusland)

De goede samenstelling van het complex wordt gecombineerd met een budgetprijs - tot 100 roebel. voor 50 pillen.

Bevat vitamines van groep B, A, E, C, en ook aangevuld met foliumzuur, nicotinamide.

Gebruik:

  • met hypovitaminose;
  • tijdens het gebruik van antibiotica;
  • voor de preventie en behandeling van ARVI.

De opname is een maand, 1 tablet per dag. Tijdens behandeling en herstel - 2-3 stuks per dag.

Vitrum (VS)

Er zijn veel variaties op deze multivitaminen, maar de klassieke versie compenseert perfect het gebrek aan vitamines van groep B, evenals A, E, C..

Wijze van aanbrengen: natuurlijk - 1-2 maanden, 1 tablet tijdens of na de maaltijd. Een fles van 30 stuks kost ongeveer 500 roebel.

Top 5 vitamines na de bevalling

Vitrum Prenatal (VS)

Na de bevalling is het lichaam van de vrouw verzwakt, dus het medicijn compenseert het gebrek aan vitamine A, BC, E en groep B. De samenstelling is verrijkt met ijzer, calcium en zink.

Na een paar dagen opname merken vrouwen een verbetering van het welzijn, een golf van kracht en na het voltooien van de cursus - versterking van het haar en de uitstraling van de huid. Dosering - 1 tablet per dag na de maaltijd. Maandelijkse cursus kost ongeveer 600 roebel.

Complivit Mama (Rusland)

Voordelige vitamines voor vrouwen na de bevalling, gericht op herstel van het lichaam. Het preparaat bevat vitamines en mineralen die 75% van de dagelijkse dosis sporenelementen dekken.

De impact is gericht op:

  • verhoogde hemoglobine;
  • normalisatie van het metabolisme;
  • versterking van nagels, haar en tanden;
  • golf van vitaliteit.

Neem dagelijks 1 tablet. Kosten van 60 pillen - tot 300 roebel.

Doppergeltz V.I.P. (Duitsland)

Een actieve levensstijl en stress is een feitelijke toestand van jonge moeders, dus het is belangrijk om de balans van vitamines van groep B, C, E aan te vullen, evenals sporenelementen: selenium, bètacaroteen, calcium en zink. Het verloop van de toediening is 30 dagen, 1 tablet per dag. De verpakkingskosten voor 40 stuks - vanaf 700 roebel.

Alphabet Mom's Health (Rusland)

Dit zijn huishoudelijke vitamines die zijn ontwikkeld voor vrouwen die borstvoeding geven. Omdat tijdens deze periode alle macro-micro-elementen uit voedsel in de melk terechtkomen, omvat de samenstelling: foliumzuur, magnesium, calcium en vitamine B1, B2, B5, C, K.

Kenmerk van vitamines - 3 soorten tabletten.

U moet van elke kleur 1 tablet drinken met een tussenpoos van 4-6 uur. Voor het gemak kunt u een alarm instellen. Verpakkingsprijs (60 stuks) - vanaf 300 roebel.

Elevit Pronatal (Duitsland)

Het medicijn verhoogt de immuniteit, vermindert de kans op haarverlies na de bevalling, verbetert het algehele welzijn.

Om het gebrek aan sporenelementen aan te vullen, omvat de compositie:

  • vitamines: A, C, PP, H, B1, B2, B5, B6;
  • mineralen: calcium, magnesium, fosfor, mangaan, koper, zink.

Het verloop van de toediening is de gehele lactatieperiode, 1 tablet per dag. Kosten van 30 tabletten - tot 700 roebel.

Top 5 vitamines voor vrouwen ouder dan 30

Evalar Lora (Rusland)

Een unieke formule die speciaal is ontworpen voor vrouwen van 30+ die hun lichaam willen verjongen.

Werkzame stoffen van het medicijn:

  • vitamine E, C;
  • hyaluronzuur;
  • wilde yam-extract.

Het complex is gericht op het verlengen van de jeugdigheid van de huid, het normaliseren van het metabolisme en het versterken van het immuunsysteem. Receptie regels: 1 tablet eenmaal per dag gedurende een maand. Cursuskosten - tot 400 roebel.

Lady’s Formula Woman 30 Plus (VS)

Naast de standaardbeloften die vitaminecomplexen vervullen, is de farmacologische werking van het medicijn gericht op:

  • verhoogde productie van collageen;
  • herstel van hormonale balans;
  • preventie van osteoporose.

De samenstelling van het complex is uniek, omdat het een bron is van vitamine A, E, D3, evenals selenium, zink, jodium en plantenextracten. De dagelijkse dosis is 1 tablet. De opnameduur is 1 maand. De kosten bedragen 700 roebel.

Opti-Women van Optimum Nutrition (VS)

Een capsule is een bron van 40 sporenelementen (waarvan 23 vitamines). Het medicijn is niet alleen gericht op algemene versterking van het immuunsysteem en het verminderen van vermoeidheid, maar ook op het aanvullen van het gebrek aan vrouwelijke hormonen en het verhogen van de lichaamstoon. Neem eenmaal daags 2 capsules bij de maaltijd. Maandelijkse toegangskosten - 600 roebel.

Vitrum Beauty Elite (VS)

Dit is een uniek multivitaminecomplex met een focus tegen veroudering. Een capsule bevat een bron van 15 vitamines, 10 mineralen, 6 aminozuren en 15 plantenextracten.

De hoge kosten in vergelijking met analogen (30 tabletten - 1400 roebel) zijn te wijten aan de rijke samenstelling en hoge efficiëntie in:

  • verbetering van de huidconditie;
  • versterking van de immuniteit;
  • preventie van vaatziekten.

Dosering - 2 tabletten na de maaltijd 1 keer per dag.

Complivit (Rusland)

De vitamines van de binnenlandse productie voor vrouwen stellen u in staat om vanwege hun goedkope kosten (180 roebel voor 60 pillen) verschillende maandelijkse innamecursussen te volgen. Ontvangst op elk moment van de dag na de maaltijd, 1 tablet. De samenstelling vormt een aanvulling op het dieet van de gemiddelde persoon en is gericht op het handhaven van immuniteit en het verminderen van de effecten van stress op het lichaam.

Top 5 vitamines voor vrouwen na 40-45 jaar

Tsi-Klim 45+ (Rusland)

Een medicijn gericht op het vertragen van de vroege menopauze. Fyto-oestrogeen van cimicifugi is een bron van vitamine A, C, E en L-carnitine, die:

  • behoud een jeugdige huid;
  • de manifestaties van hormonale veroudering elimineren;
  • stabiliseren van de psycho-emotionele toestand.

De dagelijkse dosis is 1 tablet. Prijs voor een cursus van twee maanden - tot 350 roebel.

Complivit 45+ (Rusland)

Een compleet complex van vitamines, mineralen en plantenextracten. De samenstelling is gericht op het aanvullen van het gebrek aan sporenelementen in de periode vóór de menopauze, het versnellen van het metabolisme en het behouden van de schoonheid van de huid. Neem dagelijks 1 tablet. Op advies van een arts kan de dagelijkse dosis worden verhoogd tot 2 stuks. De kosten van een maand toelating bedragen 370 roebel.

Vitrum Beauty Lux (VS)

"Beauty" -preparaat dat het tekort aan 11 vitamines en meer dan 10 mineralen dekt.

Dit zijn algemene tonische universele vitamines die:

  • geschikt voor de periode van winter en vroege lente;
  • het gebrek aan micronutriënten bedekken met ondervoeding;
  • het welzijn verbeteren van vrouwen die in ecologisch ongunstige gebieden leven.

Een maandelijkse afspraak kost 900 roebel.

Magne B6 (Frankrijk)

Na de leeftijd van 40 jaar neemt de stressbestendigheid af, wat uiteindelijk kan leiden tot prikkelbaarheid, slaapstoornissen, vermoeidheid en tintelingen in de spieren. In aanwezigheid van deze symptomen is het raadzaam om monovitaminen te drinken, waaronder magnesium en B6, om hun evenwicht aan te vullen. Aanbevolen dagelijkse dosis: 2 tabletten 2-3 keer per dag. Kosten van 50 capsules - tot 450 roebel.

Menopace (VK)

Dit is een uitstekend vitaminecomplex voor het begin van de menopauze en het voorkomen van een vroege menopauze. De combinatie van B-vitamines en pantotheenzuur ondersteunt de aanmaak van oestrogeen, en vitamine C samen met magnesium en calcium verminderen de symptomen van vroege menopauze. De dagelijkse inname is 1 tablet. De kosten van een maandelijkse cursus bedragen 570 roebel.

Top 5 vitamines voor vrouwen ouder dan 50

LadyVita 50+ (Finland)

Na 50 jaar verandert de behoefte aan de dosering van vitamines en mineralen. Daarom is het belangrijk om medicijnen te kopen met het juiste merkteken.

Dit complex is anders:

  • verhoogde concentratie van calcium en vitamine D3;
  • de aanwezigheid van fyto-oestrogenen;
  • laag ijzergehalte.

Neem dagelijks 3 tabletten. Kosten 120 stuks - 1500 roebel.

Vitrum Centuri (VS)

Een complex van vitamines en mineralen (A, C, E, B, mangaan, selenium, calcium), dat een algemeen versterkend effect heeft op het lichaam van een vrouw van 50 jaar+.

Het effect is gericht op:

  • metabolisme verbeteren;
  • bescherming van de gezondheid tegen verkoudheid;
  • het risico op hartaandoeningen verminderen.

Dosering: 1 tablet per dag. De maandelijkse cursus kost 530 roebel.

Alphabet 50+ (Rusland)

Voordelige vitamines voor vrouwen, dat is een set van 3 tabletten. Ze moeten de hele dag door een voor een in willekeurige volgorde worden ingenomen. Deze benadering is te wijten aan het feit dat de samenstelling van één capsule vitamines bevat die met elkaar worden gecombineerd, waardoor hun opname in het bloed wordt versneld.

De receptie van het complex wordt aanbevolen voor de preventie van leeftijdsgerelateerde aandoeningen van de ogen, gewrichten en het cardiovasculaire systeem. Kosten van 60 pillen vanaf 300 roebel.

Doppelherz asset 50+ (Duitsland)

De optimale hoeveelheid van 8 vitamines en 4 mineralen om het welzijn gedurende de dag te behouden, de werkcapaciteit te vergroten en de normale werking van het oudere lichaam te garanderen. De cursus bestaat uit een maandelijkse inname van 1 tablet per dag. De kosten bedragen ongeveer 300 roebel.

Mensa (Rusland)

Een medicijn dat 6 vitamines, isoflavonen (fyto-oestrogenen) en foliumzuur combineert. Zo'n compositie is gericht op het verminderen van de manifestatie van de menopauze en het verbeteren van het algehele welzijn. De dagelijkse dosering is 1-2 tabletten per dag. Binnen een maand innemen. De prijs van 40 tabletten is ongeveer 350 roebel.

Top 5 vitamines voor de gezondheid van de huid, het haar en de nagels van vrouwen

Merz (Duitsland)

Een universeel medicijn gericht op:

  • haar versterken door bètacaroteen en vitamine B;
  • verhoogde elasticiteit en reiniging van de huid dankzij vitamine A, C, E;
  • snelle nagelgroei door de aanwezigheid van biotine.

Het complex heeft een algemeen versterkend effect voor het hele lichaam: verhoogde immuniteit, snel herstel en een golf van vitaliteit. Dosering: 2 tabletten per dag (één 's ochtends en één' s avonds). De kosten van 60 capsules zijn ongeveer 780 roebel.

Vitrum Beauty (VS)

Multivitaminecomplex gericht op het behoud van de schoonheid van haar, gezicht en lichaamshuid. Het wordt aanbevolen om in te nemen bij afwezigheid van een dieet, evenals bij verhoogde fysieke en mentale activiteit.

De eerste resultaten in de vorm van het verminderen van haaruitval en het versterken van dunne nagels zijn al in de derde week van opname merkbaar. De dagelijkse dosis is 1 tablet per dag. De maximale opnameduur is 2 maanden. Maandelijkse cursuskosten vanaf 800 roebel.

Aevit (Rusland)

Enkele van de meest populaire en betaalbare vitamines. De kosten van 30 gelatinecapsules beginnen bij 20 roebel.

Maar ondanks de schamele prijs is Aevit een krachtige antioxidant die de huid van binnenuit hydrateert, waardoor de dermis wordt verlicht tegen uitdroging en schilfering, en het haar van verhoogde vettigheid. Voor het effect moet u gedurende 30-40 dagen 1 tablet per dag innemen.

Alphabet Cosmetics (Rusland)

Een complex van 13 vitamines en 10 mineralen, die gericht zijn op het verbeteren van het uiterlijk van de huid en het haar, het verwijderen van wallen en het voorkomen van pigmentvlekken. Kenmerk van het medicijn - de aanwezigheid in de samenstelling van Q10, een krachtige antioxidant.

De dagelijkse dosis wordt weergegeven door tabletten van 3 kleuren, die afwisselend met tussenpozen gedurende de dag of gelijktijdig kunnen worden ingenomen. De kosten van 60 tabletten zijn ongeveer 450 roebel.

Perfectil (VK)

Het medicijn toont resultaten in de strijd tegen alopecia, atopische dermatitis, eczeem, versnelt de genezing van wonden, krassen, scheuren in de hoeken van de lippen.

Na het voltooien van een cursus van een maand, merken de meisjes de versterking van het haar op, de afwezigheid van schilfering op de huid en het minimaliseren van ontstekingen. Neem dagelijks 1 tablet. Kosten van 30 capsules - vanaf 600 roebel.

Top 5 vitamines voor de menopauze

Doppelherz asset Menopause (Duitsland)

Een complex preparaat dat helpt bij de bestrijding van menopauze symptomen: prikkelbaarheid, zweten, opvliegers.

Voordelige vitamines voor vrouwen zijn ontworpen voor verschillende leeftijden.

Hiermee kunt u het gewicht normaliseren, de vernietiging van botweefsel stoppen en de wanden van bloedvaten versterken. Om het lichaam in een normale toestand te houden, is het voldoende om 1 tablet per dag te drinken. De kosten van een maandelijkse opname bedragen ongeveer 400 roebel.

Estrovel (Rusland)

Een rijk complex met vitamine B6, E, K1, mineralen en oestrogenen. De actie is gericht op het verminderen van sensaties tijdens eb en vloed, vernieuwing van botweefsel, behoud van hormonenbalans en normalisatie van de bloeddruk.

Neem gedurende 2 maanden 1 tablet per dag. De kosten van een maandelijkse afspraak bedragen 420 roebel.

Lady's Formula Menopause Enhanced Formula (Canada)

Dit complex is een alternatief voor hormoonvervangende therapie. Bevat 7 vitamines, mineralen en plantenextracten.

Een volledig natuurlijke samenstelling is in staat om:

  • kop op;
  • kracht toevoegen;
  • de manifestaties van de menopauze verminderen;
  • om de snelle veroudering van het lichaam te stoppen.

Voor een langdurig effect wordt aanbevolen om gedurende 3 maanden vitamines in te nemen, 1 tablet per dag. 30 tabletten kosten 750 roebel.

Vitatress (Rusland)

Voordelige vitamines voor vrouwen tijdens de menopauze zijn zeer effectief. Na de start van de intake, een verbetering van de mentale prestaties, een afname van de impact van stress en een verbetering van de emotionele toestand.

Voor preventie: neem 1 tablet per dag, maar in stressvolle situaties wordt aanbevolen om de dosering te verhogen tot 4 stuks. Kosten van 30 pillen - 170 roebel.

Femikaps (Finland)

Het complex heeft een uitgesproken effect, omdat de samenstellende componenten het niveau van progesteron kunnen normaliseren. Dit zorgt voor een hoogwaardige preventie van het begin van ziekten van het vrouwelijke voortplantingssysteem, evenals het verwijderen van symptomen van de menopauze.

Magnesium en B6 egaliseren de emotionele achtergrond van een vrouw, en vitamine E verjongt het lichaam.

De aanbevolen kuur is 3 maanden, 4 capsules per dag (2 - 's ochtends, 2 -' s avonds). De kosten van een groot pakket voor 140 stuks zijn 1800 roebel.

Effectieve maar goedkope vitamines ter ondersteuning van de gezondheid van vrouwen zijn verkrijgbaar bij zowel binnenlandse als buitenlandse fabrikanten. Bij het kiezen ervan moet rekening worden gehouden met de volgende parameters: leeftijd, levensstijl, voeding. Alleen dan zullen ze binnen enkele dagen na aanvang van de intake merkbaar resultaat geven..

Video: goedkope vitamines voor vrouwen

Goedkope apotheekproducten voor vrouwelijke schoonheid in de video:

15 beste vitamines voor vrouwen

De normale werking van het vrouwelijk lichaam is voorzien van een complexe set vitamines. En als een persoon zelf stoffen kan synthetiseren die tot de groepen D en K behoren, komen de rest van de vitamines van buitenaf naar ons toe. Bronnen zijn onder meer voedsel, supplementen en pillen. Vrouwelijke fysiologie dicteert de keuze van stoffen, die zal verschillen van de "mannelijke versie". Bij het samenstellen van deze review hebben we rekening gehouden met leeftijdskenmerken, wat belangrijk is voor vrouwelijke schoonheid. Hier zijn de beste vitaminecomplexen voor vrouwen van verschillende leeftijden van wereldwijde fabrikanten volgens beoordelingen.

Er zijn contra-indicaties. Raadpleeg voor gebruik een arts.

Tekenen van vitaminetekort bij vrouwen

Vitamine-tekort beïnvloedt de stemming, het welzijn en het uiterlijk van een vrouw. Vaak worden dergelijke omstandigheden in acht genomen bij aanhangers van strikte diëten. Andere oorzaken van vitaminetekorten zijn onder meer stress, overwerk en ziekte. Stoornissen in het maagdarmkanaal zijn een andere veel voorkomende oorzaak van hypovitaminose. Wat individuele micro-elementen betreft, kan hun tekort worden berekend aan de hand van een aantal tekens:

  1. Vitamine A - gebarsten lippen, tranen, droge huid op de voeten en ellebogen.
  2. Groepen B1 en B2 - gevoelloosheid van de ledematen en koude rillingen, lage bloeddruk, problemen met eetlust, hoofdpijn, zwakte, slecht zicht in de schemering, haaruitval.
  3. Groep B6 - slechte slaap en eetlust, huiduitslag, stomatitis, prikkelbaarheid en angst.
  4. B9 - vroegtijdige veroudering (grijs haar, rimpels), langzame weefselregeneratie.
  5. B12 Constipatie, brandend maagzuur, duizeligheid en onverklaarde oorsuizen.
  6. Vitamine C - geur in de mond, bloedend tandvlees, blauwe plekken, zelfs bij kleine bultjes.
  7. Vitamine D - spierpijn, depressie, veel zweten.

Symptomen van vitaminegebrek kunnen soms worden verward met tekenen van andere ziekten. Sommige vitamines met langdurige accumulatie kunnen een negatief effect hebben op het lichaam. Daarom worden vitaminecomplexen voorgeschreven door de behandelende arts, rekening houdend met de individuele kenmerken van de patiënt..

De beste vitamines voor vrouwen na 30 jaar

Op hun dertigste zijn vrouwen erg gestrest. Dit komt door loopbaanontwikkeling, ouderschap, financiële moeilijkheden en onenigheid in het gezin. Zonder vitamineondersteuning is het hier onmogelijk om het hoofd te bieden. Het is een feit dat op de leeftijd van 30-40 de eerste tekenen van veroudering en chronische ziekten (gastro-intestinale stoornissen, arteriële hypertensie) voor een vrouw opdoemen. U kunt deze problemen voorkomen door uzelf te voorzien van een uitgebalanceerde set voedingsstoffen, die in deze ranglijst van 2020 worden gepresenteerd.

5 NUTRILITE Vrouwelijke harmonie


Dit supplement is bedoeld voor vrouwen met menstruatieproblemen. Kruidencomponenten normaliseren de emotionele achtergrond, verwijderen gedrags- en somatische stoornissen. Het belangrijkste element is het extract van de staaf. Hier is een rijke bron van linolzuur (een groep van omega-6-vetzuren). De samenstelling bevat gember en engelwortel, bijenwas, sojalecithine, extracten van sinaasappel en engelwortel.

BAA is een verpakking met een set capsules. Het wordt aanbevolen om dagelijks vier capsules "Women's Harmony" te consumeren. De standaard kuur is 1 maand (indien nodig verlengd). Overgevoeligheid, borstvoeding en zwangerschap zijn contra-indicaties.

  • Omega-6-zuren normaliseren hormonen en stofwisselingsprocessen
  • Plantaardige oliën verlichten stress
  • Antioxiderende eigenschappen (het resultaat van de werking van carotenoïden)
  • De remedie wordt zelfs voor diabetici aanbevolen
  • Er zijn contra-indicaties
  • Hoge kosten (ongeveer 4000 roebel)
  • Medicijngebruik (vier keer per dag)

4 Vplab Ultra Multivitamineformule voor vrouwen


Dit relatief goedkope en effectieve vitamine- en mineralencomplex wint snel aan populariteit. Natuurlijke voedingscomponenten worden zo geselecteerd dat ze het vrouwelijk lichaam op elk moment ondersteunen. Het pakket bevat 90 capsules en de kosten van het product variëren van 1100-1200 roebel. De formule bevat ongeveer vijftig ingrediënten die de gezondheid van de moderne actieve vrouw ondersteunen. Ingrediënten hebben een positief effect op nagels, haar, huidschoonheid, stofwisselingsprocessen en het zenuwstelsel.

U heeft dagelijks twee capsules van het medicijn nodig. Naast de standaard vitamineset bevat de formule foliumzuur en pantotheenzuur, riboflavine, biotine en nuttige sporenelementen (jodium, calcium, ijzer, magnesium, chroom en vele andere). Alle elementen zijn van natuurlijke oorsprong. Als voorbeeld noemen we poeders van cranberry, bosbes, broccoli en druivenschil..

  • Betaalbare prijs
  • Een indrukwekkend scala aan ingrediënten
  • Veelzijdigheid
  • Gemiddeld rendement
  • Vreemde capsulegeur

3 Opti-Women


Een elite buitenlands complex dat niet tot goedkope drugs behoort. In Russische apotheken bedragen de kosten van één pot vaak anderhalf duizend roebel. De pot bevat 60 capsules. Hier is een complete set mineralen en sporenelementen voor de stabiele werking van het vrouwelijk lichaam. De samenstelling bevat plantenextracten, bioflavonoïden, fyto-oestrogenen. Het voortplantingssysteem zal het belangrijkste voordeel ontvangen, dat rond de overgang van 30-35 jaar moet worden afgezwakt..

Voedingssupplementen die de energieparameters verbeteren, zijn een aangename bonus. Als u een caloriearm dieet volgt of van fitness houdt, is "Opti" een goede hulp om fit te blijven. Vrij zeldzame componenten zijn ook aanwezig in het complex: alfa-liponzuur, luteïne, druivenpitten, isoflavonen en molybdeen. We moeten ook bioflavonoïden op basis van soja en citrus noemen. U dient dagelijks twee capsules in te nemen, waarvan 120 capsules in de verpakking Fabrikant - Optimum Nutrition.

  • Een uitgebreid voedingsstoffencomplex
  • 120 capsules per verpakking (genoeg voor een maand)
  • Bevordert de gezondheid van vrouwelijke atleten
  • Klinkt goed
  • Niet geschikt voor mensen met obesitas
  • Relatief hoge kosten
  • Ontoegankelijkheid (het is beter om niet in apotheken te kijken, maar in sportvoedingswinkels)

2 Fancl Good Choice Women 30


Hier is het, het belangrijkste geheim van tijdloze Japanse vrouwen. Het multicomplex werd geproduceerd in het land van de rijzende zon en wordt in Russische apotheken verkocht voor een prijs van 2300-2500 roebel per verpakking. Alle ingrediënten zijn natuurlijk, de ontwikkelaars hebben rekening gehouden met leeftijdsgebonden veranderingen. Het medicijn versterkt het immuunsysteem en vermindert stress in een moderne metropool. De tabletten worden aanbevolen voor iedereen die lijdt aan milieuvervuiling, drukke schema's en zware lichamelijke inspanning. Naast essentiële mineralen en vitamines bevat de samenstelling melkzuurbacteriën, collageen en omega-3.

Het product wordt verkocht in de vorm van capsules, verpakt in sachets. Elke zak bevat 7 eenheden van het product. De dagelijkse dosering is 1 pakje, maar een drievoudige verhoging van de portie is toegestaan. Het wordt aanbevolen om het complex tijdens het ontbijt in te nemen. De cursusduur is 3 maanden en je hebt hetzelfde aantal pakketten nodig. En dit is een beetje duur voor een gewone consument..

  • Natuurlijke ingrediënten
  • Japanse kwaliteit
  • Balans
  • Rekening houden met leeftijdskenmerken
  • Hoge prijs
  • Lange toelating

1 Damesformule Woman 30 Plus


Op zoek naar de beste vitamines voor vrouwen ouder dan 30? Dan moeten we op de damesformule letten. Elke capsule van dit product bevat vier vitamines die onmisbaar zijn voor het vrouwelijk lichaam. Plantenextracten, selenium en magnesium zijn ook aanwezig. Het belangrijkste voordeel van het medicijn is dat de persoon lang actief blijft (dit geldt ook voor de intieme sfeer). Supplement bevat groente- en fruitextracten - asperges, granaatappel, broccoli.

Met de uitgebalanceerde formule kunt u een breed scala aan problemen oplossen - om gifstoffen en gifstoffen te verwijderen, constipatie te elimineren en de darmfunctie te normaliseren. Giftige stoffen worden door plantenvezels opgenomen en dringen niet door in het bloed. Uw welzijn verbetert, er treden positieve veranderingen in het uiterlijk op (herstel van hydrolipidenparameters, het verschijnen van een gezonde teint, reiniging van huidporiën).

  • Verbetering van de huid en het haar
  • Versteviging van het lichaam
  • Stimulatie van de darmmotiliteit
  • Seksuele ondersteuning
  • Er is geen wetenschappelijk bewijs voor effectiviteit op seksueel gebied
  • Een korte lijst met voedingsstoffen

De beste vitamines voor vrouwen na 40-45 jaar

De mijlpaal is gepasseerd, waar voorbij de menstruatieproblemen beginnen (instabiliteit, menopauze symptomen, allerlei hormonale stoornissen). Zweten, koorts, zuurstofgebrek - deze dingen kom je zeker tegen. Prestaties nemen af, emotionele instortingen en slaapstoornissen verschijnen. Depressie en slappe huid worden de norm. Om leeftijdsgerelateerde veranderingen te vertragen, heb je hoogwaardige vitaminecomplexen nodig..

5 Duovit voor vrouwen


Langwerpige oranje pillen bevatten 12 vitamines en 5 mineralen. Je lichaam krijgt uitgebreide ondersteuning en kan goed omgaan met hormonale verstoringen. Nagels, huid en haar worden versterkt door calciumzink, vitamine A, B7, C en D3. Groep B2 zal veroudering vertragen, hart- en vaatziekten en oncologie voorkomen. Magnesium normaliseert de emotionele achtergrond, jodium heeft een gunstig effect op het verloop van de zwangerschap.

Een van de belangrijkste rollen wordt gespeeld door C-bevattende ingrediënten - ze zijn nodig voor een verhoogde verwerking van ijzer door het lichaam. Het traditionele probleem van veertigjarige vrouwen is osteoporose. Calcium helpt u de negatieve gevolgen van de ziekte te overwinnen. Duovit is verpakt in verpakkingen van 30 tabletten - dit is genoeg voor u voor een maand. Kosten van fondsen - 400-500 roebel.

  • Evenwichtige compositie
  • Snelle realisatie van het gewenste resultaat
  • Goede prijs
  • Niet gevonden (soms gebeurt het)

4 Vitrum Beauty Elite


Nog een vitamine- en mineralenset waarmee je het vrouwelijke immuunsysteem kunt versterken en andere indicatoren (de schoonheid van haar, nagels en huid) kunt verbeteren. Als u in een regio met een slechte milieusituatie woont, is het medicijn gewoon onvervangbaar. Artsen bevelen Vitrum aan in gevallen waarin posttraumatische revalidatie vereist is of de patiënt zwaar werk heeft (fysiek, mentaal).

Het lipidenmetabolisme bij regelmatig gebruik van het medicijn is genormaliseerd en het proces van vorming van cholesterolplaques vertraagt. Paardestaart is een bron van silicium, waardoor collageen actief wordt geproduceerd - een stof die verantwoordelijk is voor het versterken van nagels en haar. Het is het beste om de tabletten tweemaal daags na de maaltijd in te nemen. Verpakkingskosten - 1200-1700 roebel (genoeg voor een maand).

  • Veelzijdigheid
  • Hulp voor inwoners van ecologisch ongunstige gebieden
  • Relatief betaalbare prijs
  • Borstvoeding en zwangerschap zijn contra-indicaties

3 Ledy's Formula Woman 40 Plus


Voor u ligt een vitamine- en mineralensupplement dat tot het midden prijssegment behoort. Voor een verpakking met 30 tabletten moet u 800-1100 roebel betalen. De fabrikant is het bedrijf Pharmamed (VS), dus u hoeft zich geen zorgen te maken over de kwaliteit. Het complex bevat citrusbioflavonoïden en vetverbrandende papaja-extracten. Sporenelementen worden vertegenwoordigd door een basisset vitamines, silicium, boor, druivenpitten en groene thee.

Het additief is betrokken bij de regulering van stofwisselingsprocessen, maakt de huid stevig en elastisch en voorkomt overgewicht. Bioflavonoïden staan ​​bekend om hun positieve effect op het vrouwelijke voortplantingssysteem en worden aanbevolen door artsen voor symptomatische preventie van de menopauze. In de vroege stadia van de menopauze - een onvervangbaar iets. Het geheugen verbetert, slapeloosheid en prikkelbaarheid verdwijnen. Neem dagelijks één tablet met een standaardkuur van 30 dagen.

  • Nadruk op het voorkomen van gewichtstoename
  • Verbetert de huidskleur
  • Ondersteuning voor sportliefhebbers
  • Individuele intolerantie voor sommige componenten

2 Complivit voor vrouwen 45 plus


Een ander profylactisch middel dat een heleboel positieve recensies heeft gekregen van patiënten met primaire symptomen van de menopauze. Nervositeit, zweten, opvliegers - dit alles kan worden geminimaliseerd. Lijn "Complivit" is in eerste instantie gericht op mensen van middelbare leeftijd, maar afhankelijk van de leeftijdscategorie verandert de formule. De gepresenteerde ontwikkeling wordt versterkt met extracten van cimicifuga en moederkruid, evenals L-carnitine. Met de komst van hormonale ovariële disfunctie - de optimale oplossing.

Het extract van cimicifuga is een plantaardig fyto-oestrogeen dat de gematigde symptomen van de naderende menopauze verlicht. Tabletten worden aanbevolen om te worden opgenomen in een complexe therapie, die het lichaam aanzienlijk zal versterken en de jeugd zal verlengen. Motherwort kalmeert je zenuwen, terwijl L-carnitine je krachtiger en strakker maakt. De verpakking is voldoende voor een maand inname (30 tabletten).

  • Budgetprijs (200-350 roebel per pakket)
  • Uitgebreide lijst met sporenelementen
  • Verlichting van de menopauze
  • Lange cursussen zonder medisch advies zijn niet welkom

1 Qi-Klim-vitamines voor vrouwen 45+


Veel mensen vragen: wat zijn de beste vitamines voor vrouwen na 40 jaar? Tsi-Klim bezet de eerste plaats in onze beoordeling. Het product wordt geproduceerd door het bedrijf Evalar en is een zeer gespecialiseerd antiklimacterieel fytotablet. De basiscomponent is cimicifuga-extract. Bovendien vergemakkelijkt motherwort, bekend om zijn kalmerende werking, de menopauze. Door het gebruik van Tsi-Klim kunt u het verloop van hormoontherapie vermijden met alle gevolgen van dien. Het is voldoende om gedurende acht weken één tablet in te nemen om hormonen te normaliseren.

Het medicijn verdient veel positieve recensies, omdat je hiermee de versterking van het vrouwelijk lichaam kunt maximaliseren tijdens perioden van hormonale pieken. De tabletten zorgen voor een gestage stroom van energie, gewichtscontrole en verhoogde opname van calcium. Als u besluit om u voor te bereiden op moeilijke tijden, is het de moeite waard om dit supplement aan uw dieet toe te voegen..

  • De aanwezigheid van een cimicifuge in de compositie
  • Verbetering van het welzijn (emotioneel en fysiek)
  • Onderdrukking van symptomen van de menopauze
  • Goede tolerantie
  • Werkt selectief, niet geschikt voor elk organisme

De beste vitamines voor vrouwen ouder dan 50

Het metabolisme van vijftigjarige vrouwen ondergaat aanzienlijke veranderingen, energieprocessen vertragen. De klimatologische lat is overwonnen en langdurige gezondheidsondersteuning komt naar voren. Overmatige stress en abrupte interventies zijn niet welkom. Er moet ook rekening worden gehouden met de toestand van de lever, waarvan de efficiëntie van het metabolisme afneemt. Daarom wordt vitamine D een belangrijk onderdeel..

5 Centrum Zilver Dames 50+


Italiaanse geneesmiddelen hebben zich goed bewezen op de binnenlandse markt. De Centrum Silver-lijn was in eerste instantie gericht op vijftigjarige consumenten, dus de nadruk ligt vooral op vitamine E, C en B (hun tekort wordt acuter gevoeld met de leeftijd). Het complex stelt u in staat om nerveuze spanning te verlichten, verbrijzelde immuniteit te versterken en het spijsverteringskanaal te normaliseren.

Een ander belangrijk aandachtspunt van de fabrikanten was het gehalte aan calcium, fosfor en vitamine D. Samen voorkomen deze sporenelementen effectief osteoporose - een ziekte waarmee vrouwen tijdens de menopauze worden geconfronteerd. De Italianen hebben de concentratie van ingrediënt A verlaagd om de kwetsbaarheid van de botten door de overmatige ophoping van deze stof te stoppen. De dagelijkse dosering is één pil (er zitten er 30 in de verpakking). Het wordt aanbevolen om het product na de maaltijd met veel water te gebruiken..

  • Gunstig effect op de huid
  • Immuniteit versterken
  • Hoge tolerantie
  • Versterking van het zenuwstelsel en het cardiovasculaire systeem
  • Verbetering van externe gegevens
  • Capsulegrootte (moeilijk te slikken)

4 Ladyvita 50+


Ladyvita 50+ - de beste vitamine D voor vrouwen na 50 in onze ranglijst. Acht mineralen, 13 vitaminecomponenten, fyto-oestrogenen - dit alles zal u in staat stellen de ouderdom waardig te ontmoeten zonder fysieke activiteit te verliezen. Het complex moet dagelijks worden ingenomen, zodat u vermoeiende diëten kunt opgeven en alle voedingsstoffen binnen kunt krijgen. De apothekers richtten zich op oestrogenen, omdat ze betrokken zijn bij het herstel en de versterking van het bewegingsapparaat..

Na vijftig hebben vrouwen D-versterking en een verhoogde calciuminname nodig. De aanbevolen inname van D-voedingsmiddelen in de voeding is 20 mg per dag. Het is niet altijd mogelijk om uw dieet op deze manier in evenwicht te brengen, daarom dient Ledivita als een betrouwbare hulp voor een oudere.

  • Hoge ijzerconcentratie (u krijgt 9 mg DV)
  • De aanwezigheid van foliumzuur
  • Volledige spectrumgroep B (B1 tot B12)
  • Soja-isoflavonoïden in de samenstelling
  • De aanwezigheid van vetzuren en bevochtigingsmiddelen
  • Dagelijkse dosering - 3 tabletten
  • Relatief hoge kosten (ongeveer 1.500 roebel)

3 Ledy's Formula menopauze


Relatief budgettair en effectief product geproduceerd door Canadese apothekers. De optimale cursusduur is zes maanden. Door dagelijks een pil te nemen, kunt u de ernst van opvliegers verminderen, overmatige vermoeidheid elimineren en prikkelbaarheid verwijderen. Het risico op hart- en vaatziekten en osteoporose wordt verminderd. Het biocomplex bestaat uit vier micro-elementen, 7 vitamines en natuurlijke plantcomponenten (cimicifuga, klaver, maitake-paddenstoelen).

Vitex en cimicifuga met klaver worden beschouwd als veilige en effectieve fyto-oestrogenen die hormonale activiteit stimuleren. Tegelijkertijd krijgt u geen reeks onaangename bijwerkingen die typisch zijn voor intensieve harmonotherapie. De pillen zijn indrukwekkend groot en wegen elk 850 mg. Standaardverpakking bevat 30 stuks. Dit is genoeg voor u voor een maand, dus de kosten van het medicijn raken de portemonnee niet..

  • Redelijke prijs
  • Formule met fyto-oestrogenen
  • Zeer gespecialiseerde focus (menopauze)
  • Individuele intolerantie is mogelijk
  • Ongemakkelijk om te slikken (groot formaat)

2 Vitrum Centuri


Dit Amerikaanse biocomplex is de onbetwiste leider in onze review vanwege de ideale combinatie van prijs en kwaliteit. U kunt een pakket van het product kopen voor 550-700 roebel, wat erg democratisch is voor een oudere persoon. Voor ons ligt een multivitamine-set met een breed werkingsspectrum, waaronder 17 minerale en 14 vitaminecomponenten. De dosering is uitgebalanceerd om de voordelen van een vrouw van in de vijftig te maximaliseren. De gemiddelde duur van een therapeutische cursus is ongeveer drie tot vier maanden.

Artsen raden aan om het medicijn met voedsel in te nemen. Het is beter om de ontvangsttijd naar het begin van de dag te verschuiven en deze aan het ontbijt te binden. Het is ten strengste verboden om pillen te drinken met thee en koffie - nuttige stoffen worden vernietigd. Oudere patiënten verzekeren dat de kosten van het medicijn niet overdreven worden - positieve veranderingen zullen worden waargenomen in de eerste week van de behandelingskuur. Apathie wordt geëlimineerd, prikkelbaarheid verdwijnt, de conditie van nagels en haar wordt genormaliseerd. Een tablet moet dagelijks worden ingenomen, dus de verpakking gaat een maand mee.

  • Evenwichtige dosering
  • Stabilisatie van de emotionele achtergrond
  • Snelle resultaten
  • Gunstig effect op huid, nagels en haar
  • Als u de remedie op een lege maag heeft gedronken, riskeert u misselijkheid.
  • Grote maat

1 AlfaVit 50+


Goede vitamines voor een volwassen vrouw na 50 - AlfaVit. Gereduceerd biocomplex ontworpen om cardiovasculaire pathologieën en osteoporose te bestrijden. De veroudering van het netvlies, zoals aangetoond door observaties, vertraagt, zodat het medicijn nuttig is voor het gezichtsvermogen. De formule bevat 9 mineralen, 13 vitamines, lycopeen en luteïne. De verpakking bevat 60 driekleurencapsules - rood, geel en blauw. Om de dagelijkse behoefte van het lichaam aan nuttige sporenelementen te bevredigen, moet u drie veelkleurige cirkels drinken. Je kunt het gebruik in drie stappen uitrekken, het is niet eng.

Therapeuten bevelen twee of drie cursussen aan, waartussen een pauze van twee weken zit. De verpakking is ontworpen voor 20 dagen, wat niet genoeg is. Het netwerk loopt over van de lof van gebruikers en merkt op dat het welzijn, de kracht en een mooie teint zijn verbeterd. Verwar het product niet met de gebruikelijke "AlfaVit", aangezien de dosering van stoffen in de "50+" -versie is gebaseerd op de aanbevelingen van gerontologen. De concentratie van individuele elementen wordt verhoogd.

  • Lage prijs (tot 500 roebel)
  • Het medicijn stimuleert en vrolijkt op
  • Meer carotenoïden en calcium dan analogen
  • Uitstekende draagbaarheid
  • Driemaal daags gebruik (sommige patiënten vergeten in te nemen)

Welke vitamines zijn nodig voor het vrouwelijk lichaam?

Er zijn standaardsets voor alle mensen, en er zijn verschillen op basis van vrouwelijke fysiologie. Een typisch voorbeeld is ijzer, dat vrouwen meer nodig hebben. Daarom is het nemen van universele biocomplexen niet de beste optie (in sommige gevallen zult u een laag rendement tegenkomen). Het vrouwelijk lichaam heeft de volgende vitamines nodig:

  1. A - verantwoordelijk voor botweefsel, haar en nagels.
  2. Groep B - deze stoffen reguleren het metabolisme en de bloedvorming, normaliseren de immuniteit en versterken het zenuwstelsel. De B9-component is buitengewoon belangrijk, die verantwoordelijk is voor hormonen en de menstruatiecyclus..
  3. C - het immuunsysteem kan niet zonder. Het is een krachtige antioxidant die zorgt voor een betere ijzeropname en veroudering vertraagt.
  4. D - geneest haar en botweefsel.
  5. E - direct gerelateerd aan reproductieve gezondheid en gladheid van de huid.

We mogen sporenelementen niet vergeten - koper, ijzer, fluor, calcium en zink. Zorg ervoor dat u magnesium en zwavel binnenkrijgt - ze zijn verantwoordelijk voor het metabolisme, het koolhydraatmetabolisme en uw huidskleur. Het ontbreken van deze componenten leidt tot trieste gevolgen - vooral in gevallen waarin een vrouw in een gevaarlijke industrie werkt of in een stad met een arme omgeving woont. U moet geen geld sparen voor de aankoop van versterkende biocomplexen - ze verlengen uw jeugd en maken het leven aangenamer.

Niet vergeten! Alleen een bekwame specialist kan de vraag beantwoorden: welke vitamines voor vrouwen zijn beter te kopen?.

Vitaminen voor vrouwen onder de 30 - een lijst met de beste complexen

Om langer jong en mooi te blijven, heeft een vrouw meer nodig dan alleen een goed humeur. Vitaminen ondersteunen het lichaam in een gezonde toestand. Met hun tekort ontstaan ​​er problemen met haar, nagels, huid. Voedsel is een natuurlijke bron van voedingsstoffen, maar ze zijn niet altijd voldoende om het lichaam te voorzien van alles wat het nodig heeft. In dit geval wordt de inname van vitaminecomplexen voorgeschreven. Voor vrouwen van een bepaalde leeftijd zijn speciale medicijnen vereist. Tot 30 jaar oud moeten ze de jeugd helpen verlengen, de immuniteit versterken en de weerstand tegen stress vergroten..

Wat zijn vitamines voor vrouwen onder de 30

Vitaminen worden begrepen als organische verbindingen, klein in massa, waarvan de functie is om de productie van moleculen door het lichaam te activeren die biochemische transformaties uitvoeren. Ze zijn verkrijgbaar als complexe preparaten. In elke fase van het leven functioneert het vrouwelijk lichaam anders, daarom verandert de lijst met benodigde voedingsstoffen. Ze zijn op elk moment onvervangbaar, maar tot 30 jaar zijn ze iets minder nodig dan na 30 en 40 jaar.

In de vruchtbare leeftijd zijn stoffen belangrijk die de vruchtbaarheid verbeteren en de jeugdigheid en elasticiteit van de huid behouden. Na 20 jaar beginnen de meeste meisjes, ongeacht het werkterrein, zelfstandig te leven, een gezin op te bouwen, een baan te vinden en kinderen te baren. Dit leidt onvermijdelijk tot zorgen, dus vrouwen onder de 30 moeten hun immuniteit versterken en het lichaam van energie voorzien. Gezien deze omstandigheden moeten vitamines voor meisjes onder de 25-30 jaar oud zijn:

  1. Beta-caroteen (A). Zorgt voor de volledige werking van de eierstokken, bevordert de regeneratie van huidcellen en verhoogt de elasticiteit ervan, heeft een gunstig effect op de slijmvliezen. Dagelijkse hoeveelheid - 1 mg.
  2. Ascorbinezuur (C). Het reguleert de vernietiging en vorming van melanine, met een gebrek aan moedervlekken, sproeten en ouderdomsvlekken. Per dag is 60 mg ascorbinezuur nodig.
  3. Tocoferol (E). Het is een antioxidant - een stof die veroudering vertraagt, het ontstaan ​​van kwaadaardige tumoren bestrijdt en de conditie van de gewrichten verbetert. Tocoferol stimuleert de aanmaak van oestrogenen, die verantwoordelijk zijn voor het uiterlijk van een vrouw. Dagelijkse waarde - 13 mg.
  4. Groep B. Het werk van het zenuwstelsel hangt van hen af. Ze zijn nuttig omdat ze vermoeidheid, frequente depressie en zenuwinzinkingen elimineren. Foliumzuur (B9) wordt bijna altijd voorgeschreven bij het plannen van conceptie, zwangerschap en borstvoeding. Het geeft de huid een gezonde uitstraling, vermindert de kans op hypertensie, kanker, geheugenstoornissen en reguleert de maandelijkse cyclus. Het heeft 0,2 mg per dag nodig. Pyridoxine (B6) verlicht overmatige nervositeit. De dagelijkse norm is 1,6 mg.
  5. Calciferol. Vermindert pijnlijke menstruatiebloedingen en houdt de huid gezond. Dagelijkse behoefte - 0,015 mg (600 IU).

Vitamine complex

Ze hebben een uitgebalanceerde samenstelling van voedingsstoffen, maar het verschil zit hem in de hoeveelheid en inhoud van bepaalde componenten. Het meest effectief zijn vitaminecomplexen. Ze bevatten de maximale hoeveelheid benodigde stoffen. Handig voor vrouwen:

  1. Duovit. Het is een modern, veelzijdig voedingssupplement. Bevat vitamine A, B1, B2, B6, C, D, foliumzuur en pantotheenzuur, biotine, niacine, calcium, magnesium, ijzer, zink en jodium. Duovit is geïndiceerd bij sport, mentale en fysieke overbelasting, onevenwichtige voeding, diëten, overmatige menstruatie, overmatig zweten, seizoensgebonden gebrek aan groenten en fruit. Dosering - 1 rode en 1 blauwe dragee per dag gedurende 20 dagen. Bijwerkingen kunnen optreden vanuit elk orgaansysteem. Contra-indicaties: allergie voor de samenstelling van het medicijn, hypervitaminose, nierfalen, nefrolithiase, tromboflebitis, maag- of darmzweren, leeftijd minder dan 10 jaar. Bovendien worden alle componenten van het medicijn gecombineerd, rekening houdend met de interactie met elkaar.
  2. Supradin. De samenstelling bevat vitamine A, C, E, B1, B6, B12, D2, foliumzuur, nicotinamide, ijzer, fosfor, magnesium, mangaan, koper, molybdeen, zink. Het medicijn is geïndiceerd voor antibiotische therapie, vitaminetekort, ondervoeding, mentale en fysieke inspanning, na een langdurige ziekte. U moet gedurende een maand 1 tablet per dag innemen. Er zijn geen bijwerkingen. Contra-indicaties: nierfalen, hypercalciëmie, hypervitaminose. Voordeel - de samenstelling is zo gekozen dat aan de dagelijkse behoefte aan voedingsstoffen wordt voldaan.
  • Dampscherm voor de muren van een houten huis
  • Manieren om thuis snel af te vallen zonder een dieet te volgen
  • Herstelmethoden voor kredietgeschiedenis

Amerikaans

De populariteit van deze buitenlandse medicijnen is te danken aan het feit dat er in de Verenigde Staten verschillende organisaties zijn die de kwaliteit en werking van alle medicijnen controleren. Om deze reden hebben fabrikanten van vitaminecomplexen een grote verantwoordelijkheid. Uit de hele reeks Amerikaanse medicijnen kunt u kiezen:

  1. Dames formule Antistress. Het is geïndiceerd voor agressiviteit, prikkelbaarheid, chronische vermoeidheid, slaapstoornissen en veranderingen in eetlust. De samenstelling bevat riboflavine, vitamine B1, B2, E, B6, calcium, magnesium, zink. U moet 1 tablet bij een maaltijd innemen. De cursus duurt een maand. Contra-indicaties zijn onder meer zwangerschap, borstvoeding, individuele intolerantie. Plus - een zeldzame manifestatie van bijwerkingen.
  2. Nature's Way, Alive! Naast veel mineralen bevat de samenstelling extracten uit voedsel, mengsels van tuingroenten en spijsverteringsenzymen. De tool is geïndiceerd voor het voorkomen van vitaminegebrek. U moet dagelijks 1 tablet met voedsel innemen. Het medicijn is gecontra-indiceerd voor mannen en kinderen, met problemen met bloedstolling, zwangerschap, borstvoeding, nierfalen, het nemen van andere medicijnen. Voordeel - Vrij van smaakstoffen, gluten, conserveermiddelen, kleurstoffen, suiker en gist. Geen bijwerkingen waargenomen.

Vitaminen voor vrouwen in de winter

Verminderde immuniteit, afschilfering van de huid door plotselinge temperatuurveranderingen, dof haar, broze nagels, slecht humeur - al deze symptomen manifesteren zich duidelijk in de winter. Op dit moment heeft het lichaam vooral externe ondersteuning nodig. Je kunt niet zonder B-vitamines, het ontbreken daarvan veroorzaakt scheuren op de lippen, scheuren, verslechtering van de huidconditie. Rekening houdend met deze factoren is het in de winter de moeite waard om rekening te houden met:

  1. Sanovit. Bevat D3, B6, B1, ZZ, B3, B12, E, B9, C, B2, A, B12, B5. Getoond als een remedie voor het verbeteren van de immuniteit tegen verkoudheid en infecties, het voorkomen van vitaminegebrek, slechte en eentonige voeding na chemotherapie. U moet 10-25 ml per dag innemen. Plus Sanovita met een minimum aan bijwerkingen in de vorm van allergische reacties. Gebruik geen siroop tijdens de zwangerschap.
  2. Meerdere tabbladen. Bevat vitamine A, D, B, PP, C, magnesium, ijzer, zink, selenium, mangaan, jodium, koper. De dosering is 1 tablet per dag. Deze multivitaminen voor vrouwen worden niet voorgeschreven als de samenstelling van het medicijn intolerant is. Het is geïndiceerd voor de normalisatie van het metabolisme, tijdens mentale en fysieke inspanning, terwijl caloriearme diëten worden nageleefd. Voordeel bij het zelden voorkomen van bijwerkingen. Soms kunnen allergieën ontstaan ​​na het innemen van de pil.

Goedkoop

Het is mogelijk om het lichaam zonder speciale kosten van de benodigde stoffen te voorzien. Gebruik hiervoor meer wortels, pompoenpitten, zuurkool, aardappelen, kruiden, gember, rozenbottels, knoflook. Naast goedkope producten zijn er goedkope vitaminecomplexen, bijvoorbeeld:

  1. Aevit. Dit product is gebaseerd op vitamine A en E. Het medicijn is verkrijgbaar in zachte gelatinecapsules, oplossing voor injectie, in de vorm van een voedende crème. Indicaties voor gebruik: gebrek aan deze stoffen in voedsel, gastrectomie, steatorroe, ziekten van de dunne darm, acute en chronische infectieuze pathologieën, idiopathisch gewichtsverlies, chronische stress, nicotineverslaving. Neem 1 capsule per dag gedurende 30-40 dagen. Dosering van injecties - 1 ml eenmaal daags crème - in een kleine hoeveelheid op de schoongemaakte code 's morgens en' s avonds. Alle vormen van Aevita worden niet gebruikt voor thyreotoxicose, glomerulonefritis, circulatiestoornissen. Bijwerkingen: gastralgie, seborroe, hoofdpijn, stoelgangstoornissen, misselijkheid, allergieën. Bovendien zijn deze effecten zeer zeldzaam..
  2. Revit. Bevat ascorbinezuur, riboflavine, thiamine. Indicaties voor opname: hypovitaminose, verhoogde mentale of fysieke activiteit, onevenwichtige voeding. Per dag moet u 1 tablet innemen voor preventie, 2 tabletten voor behandeling. Zwangere vrouwen kunnen 1 tablet in 1 trimester gebruiken, tot 2 stuks in het tweede en derde trimester. Revitis is verboden in geval van overgevoeligheid voor de componenten van het medicijn, nefrolithiase, aandoeningen van het koper- en ijzermetabolisme, hypervitaminose A. Bijwerkingen moeten in de instructies worden bestudeerd, omdat ze talrijk zijn. Voordeel - toegestaan ​​tijdens de zwangerschap.

Versterkend

De werking van versterkende middelen is gericht op het verhogen van de immuniteit en de toon van het lichaam. Dit is vooral belangrijk bij frequente stress, ongezonde voeding, onvoldoende blootstelling aan de zon, bij het gebruik van antibacteriële geneesmiddelen en bij de behandeling van virale ziekten. Om de immuniteit in dergelijke gevallen te versterken, helpt u:

  1. Alfabet. Dit is een hele reeks vitaminecomplexen met verschillende samenstellingen. Het voordeel is dat alle actieve ingrediënten zijn onderverdeeld in 3 tabletten, waardoor ze beter worden opgenomen. Het alfabet is geïndiceerd voor langdurige antibioticabehandeling, ondervoeding, intense mentale en fysieke inspanning, infecties. De dosering is afhankelijk van het specifieke medicijn in de Alphabet-serie. Contra-indicaties zijn onder meer hypervitaminose en thyreotoxicose. Er zijn geen bijwerkingen.
  2. Formule van een vrouw. Dit multicomponent vitaminecomplex voor vrouwen onder de 30 bevat bovendien een grote hoeveelheid sporenelementen, plantenextracten. De remedie wordt gebruikt voor een droge huid, broze nagels, haaruitval, met premenstrueel syndroom. De enige contra-indicatie is de individuele gevoeligheid voor de samenstelling van het product. Dosering - 1 tablet 2 keer per dag bij de maaltijd. Het voordeel van het complex is de afwezigheid van bijwerkingen.
  3. Doppelgerz Actief. Dit product is gebaseerd op droog gierst extract, tarwekiemolie, zink, pyridoxine. Het complex wordt gebruikt als biologisch actief voedingssupplement om de conditie van haar, nagels en huid te verbeteren. Dosis - elke dag 1 capsule na de maaltijd. De waardigheid van Doppelgerz is het zeldzame voorkomen van bijwerkingen in de vorm van allergieën. Contra-indicaties zijn zwangerschap, borstvoeding.

Multivitaminen met micronutriënten

Deze farmacologische middelen bevatten bovendien organische en minerale stoffen. De meeste complexen worden zo beschouwd als multivitaminen, omdat ze meerdere actieve componenten tegelijk bevatten. De toevoeging van sporenelementen aan de samenstelling zorgt ervoor dat ze in het lichaam ontbreken. Voor vrouwen worden onder dergelijke medicijnen als effectief beschouwd:

  1. BIO MAX. Dit complex bevat ascorbinezuur, thiamine, riboflavine, cyanocobalamine, nicotinamide, vitamine A, E, B5, B6, zink, magnesium, mangaan, fosfor, koper. Deze stoffen bepalen het gebruik van de remedie bij ondervoeding, zwangerschap, vitaminegebrek, borstvoeding, revalidatie na blessures, ziektes en antibiotica. U kunt BIO-Max niet gebruiken in geval van nierfalen, hoge gevoeligheid voor de samenstelling. Het voordeel van het complex is de afwezigheid van bijwerkingen behalve een mogelijke reactie. De dosering is 1 tablet per dag..
  2. Dynamisan. Bevat aminozuren en mineralen. Bevat bovendien droog ginseng-extract. Dynamisan is geïndiceerd voor diëten, vegetarisme, verzwakking van de seksuele functie, nicotineverslaving, stress. Het is noodzakelijk om 's ochtends 1 stuk in te nemen. Bovendien zijn er geen ongewenste effecten van Dynamisan gevonden. Contra-indicaties zijn onder meer zwangerschap, borstvoeding, slapeloosheid..

Voor vrouwelijke schoonheid

Hoewel vrouwen onder de 30 als jong worden beschouwd, moeten ze toch speciale aandacht besteden aan de conditie van hun huid, haar en nagels. Om ze langer gezond en mooi te houden is het belangrijk om het lichaam van de benodigde stoffen te voorzien. Om dit te doen, worden multivitaminecomplexen gedronken met profylactische cursussen. Populaire vitamines voor schoonheid en gezondheid van vrouwen:

  1. Vitrum schoonheid. De samenstelling van dit complex bevat vrijwel alle mogelijke vitamines en sporenelementen. Om deze reden wordt het gebruikt bij een tekort aan mineralen, hypovitaminose en vitaminegebrek, tijdens periodes van langdurige ziekte, met een onevenwichtig dieet. Dosering - 2 tabletten per dag na de maaltijd. Soms kan er na gebruik van het product een allergie ontstaan. Het medicijn is gecontra-indiceerd in geval van overgevoeligheid voor een van de componenten. Voordeel - Vitrum Beauty verbetert in korte tijd de conditie van nagels, huid en haar, vermindert rimpels.
  2. Alfabet cosmetica. Dit vitaminecomplex wordt aanbevolen voor vrouwen met een verslechtering van de conditie van nagels, huid en haar. De samenstelling bevat co-enzym Q 10, flavonoïden, sporenelementen. U moet gedurende de dag 3 tabletten met verschillende kleuren innemen met een pauze van 4-6 uur. Deze scheiding van stoffen in verschillende capsules is het voordeel van Alphabet Cosmetics, omdat de actieve ingrediënten beter worden opgenomen. Dit complex is gecontra-indiceerd in geval van hyperfunctie van de schildklier. Bijwerkingen na toediening worden niet waargenomen.
  3. Laura Evalar. Bevat hyaluronzuur, vitamine E en C, wilde yam-extract. Het complex wordt gebruikt als voedingssupplement. U moet elke dag 1 stuk bij de maaltijd innemen. Plus - het medicijn veroorzaakt geen bijwerkingen. Laura is gecontra-indiceerd tijdens zwangerschap, borstvoeding.
  • Hemangioom van de lever: oorzaken en behandeling
  • Boekweitkoteletten - stap voor stap recepten met foto's. Hoe boekweitkoteletten te koken met gehakt en mager
  • Pijnstillers - lijst

Duitse

Onder de Duitse vitaminecomplexen voor vrouwen is de Orthomol-serie het vermelden waard. Hun nadeel is de hoge kosten, maar volgens de beoordelingen zijn de medicijnen van dit merk zeer effectief. Deze fondsen zijn verkrijgbaar in de vorm van capsules en tabletten verpakt in sachets. Elk is ontworpen voor een dagelijkse dosis. Voorbeelden van de series zijn:

  1. Orthomol mentaal. Het bevat de belangrijkste componenten die nodig zijn voor een normale mentale activiteit, een goed metabolisme en verbetering van de toestand van de hersenvaten. Bevat pantotheenzuur, vitamine B6, B12, B2, B1, E, C, A, D, biotine, zink, selenium, magnesium, groene thee-extracten, ginkgo biloba en druivenpit. Voordeel - Bevat geen gluten en lactose. Een sachet poeder wordt verdund in 150-200 ml water. Bij de maaltijd innemen, samen met 3 capsules. Contra-indicaties en bijwerkingen worden niet in de instructies weergegeven.
  2. Orthomol Veg één. Het is een voedingssupplement dat is geïndiceerd voor veganistische en vegetarische diëten. Bovendien gebruikt het geen dierlijke producten. De inhoud van één sachet is bedoeld voor 1 dag. De capsules en tabletten bevatten vitamine B12, B2, B6, ijzer, zink, omega-3, zetmeel, carrageen. De instructie bevat geen informatie over bijwerkingen en contra-indicaties..

Russisch

Op de loketten van de apotheek staan ​​niet alleen ingevoerde vitamines voor vrouwen onder de 30 jaar. Ook huishoudelijke bereidingen zijn een goed alternatief. Onder hen zijn:

  1. Onvermijdelijk. De samenstelling van deze pillen omvat ascorbinezuur, foliumzuur, rutoside, retinolpalmitaat, tocoferol, pyridoxine, riboflavine. De tool wordt gebruikt voor hypovitaminose, na ziekte en antibiotische therapie, om de algemene toestand te verbeteren. U moet dagelijks 1 tablet innemen voor profylaxe, 2-3 tabletten - bij zware belasting en na ziekte. De enige bijwerking van Undevit zijn allergieën. Het complex is gecontra-indiceerd in het geval van zweren in de twaalfvingerige darm en maag, ernstige leverschade.
  2. Hexavite. Omvat retinol, thiamine, nicotinamide, pyridoxine, ascorbinezuur, voedingsaroma's. Indicaties voor gebruik: antibioticabehandeling, verhoogde belasting van de gezichtsorganen, infectieziekten, hypovitaminose. Neem ter preventie 1 tablet, in andere gevallen - 2 tabletten per dag. Hexavit is gecontra-indiceerd in geval van overgevoeligheid voor de samenstelling van het geneesmiddel, borstvoeding, zwangerschap. Bijwerkingen moeten in de instructies worden bestudeerd, omdat ze talrijk zijn..

Na de bevalling

Sommige vitamines hebben een gunstig effect op de kwaliteit van moedermelk en helpen een vrouw sneller te herstellen na de bevalling. Gedurende deze periode heeft het vrouwelijk lichaam een ​​toename van de hoeveelheid voedingsstoffen met 10-40% nodig. Vereist zijn jodium, zink, magnesium, riboflavine, pyridoxine, retinol, fosfor, calcium, selenium. Het is alleen de moeite waard om de inname van ijzerhoudende middelen te beperken. Het is de moeite waard om tijdens het geven van borstvoeding op de volgende medicijnen te letten:

  1. Mam complimenten. De samenstelling van dit complex omvat riboflavine, foliumzuur, nicotinamide, retinol, ergocalciferol, cyanocobalamine, calcium, magnesium, mangaan, ijzer, koper, ascorbinezuur. Het medicijn wordt voorgeschreven voor borstvoeding, zwangerschap en voorbereiding op de conceptie. Het complex wordt niet gebruikt bij hypervitaminose A, B12-deficiëntieanemie, overtollig ijzer en calcium in het lichaam. Volgens de instructies moet u elke dag 1 tablet onmiddellijk na het ontbijt innemen. Het voordeel van het complex is de afwezigheid van bijwerkingen, behalve zelden manifeste allergieën.
  2. Vitrum Prenataal. Bevat B12, B6, B2, B1, A, C, E, nicotinamide, foliumzuur. Vitrum Prenatal wordt gebruikt ter voorbereiding op de conceptie, tijdens en na de zwangerschap. De standaard dosering is 1 tablet per dag na de maaltijd met een beetje water. Soms kunnen allergieën optreden na inname. Onder de contra-indicaties zijn urolithiasis, hypervitaminose A, hypercalciurie, hypercalciëmie, pernicieuze anemie, overtollig calcium en ijzer. Voordeel - veiligheid voor vrouwen die borstvoeding geven.

Sport

Een van de indicaties voor het innemen van vitaminecomplexen is intensief sporten. Vrouwen met een actieve levensstijl kunnen speciale sportsupplementen gebruiken, bijvoorbeeld:

  1. Animal Pak. Dit vitamine- en mineralencomplex wordt geproduceerd door het Amerikaanse bedrijf Universal Nutrition, dat gespecialiseerde sportvoeding produceert. Het supplement is bedoeld voor atleten die de immuniteit moeten versterken, de eiwitopname moeten verbeteren, de indicatoren voor kracht en uithoudingsvermogen moeten verhogen en de mentale concentratie en focus moeten verhogen. Het bevat 19 aminozuren, 22 vitamines en veel mineralen. Neem een ​​supplement na de maaltijd 1 sachet per dag. Het voordeel van Animal Pak is dat de dosering van actieve ingrediënten geoptimaliseerd is voor sporters. Duizeligheid, slapeloosheid, hoofdpijn, prikkelbaarheid, hartkloppingen kunnen optreden na toediening. De remedie heeft veel contra-indicaties: glaucoom, depressie, status astmaticus, bronchiale astma, glaucoom, hypertensie, hoog cholesterol, epilepsie.
  2. Adam van NOW Foods. Dit vitaminecomplex is voor mannen. Het bevat vetzuren, mineralen en natuurlijke kruidenextracten, waarvan de dosis opzettelijk wordt verhoogd voor het mannelijk lichaam. Het product is geïndiceerd voor het behoud van een gezonde huid, nagels en haar, het versterken van de immuniteit en het verhogen van de weerstand tegen virussen. Het wordt aanbevolen om 2 capsules met voedsel te drinken in kuren van 4-6 weken. Het voordeel van het medicijn is de afwezigheid van bijwerkingen. Er zijn geen verboden om Adam-capsules in te nemen.
  3. Vita-min plus. Het is een complexe samenstelling van licht verteerbare minerale componenten in de vorm van chelaten en vitamines. Het is geïndiceerd voor dagelijks gebruik door mensen die zich moe voelen, verslechterd zijn in psychofysisch welzijn, apathie, slaperigheid, afhankelijkheid van koffie, alcohol en sigaretten. Het voordeel van het complex is dat ze door de chelatie van mineralen veel beter uit de slokdarm worden opgenomen. U moet 1 keer per dag 1 capsule na de hoofdmaaltijd drinken.

De beste vitamines voor vrouwen

Het meest effectief zijn fondsen met langdurige actie. Ze zijn zowel nuttig voor de schoonheid van een vrouw als voor de preventie van verschillende ziekten bij haar. Dergelijke medicijnen hoeven maar één keer per dag te worden ingenomen, bijvoorbeeld na het ontbijt. Bij driemaal gebruik treden vaak hiaten op, wat de effectiviteit van het vitaminecomplex vermindert. Het beste is een remedie die voor elke vrouw afzonderlijk wordt voorgeschreven, afhankelijk van haar leeftijd, levensstijl en de aanwezigheid van kinderen. U kunt kiezen uit de volgende middelen:

  • Alfabet;
  • Duovit;
  • Vitrum;
  • Dynamisan;
  • Doppelhertz;
  • Complivit;
  • Macrovit;
  • Meerdere tabbladen;
  • Multifort;
  • Supradin;
  • Selmevit;
  • Triovit.

Hoe te kiezen

Om het maximale effect te bereiken door het nemen van vitaminecomplexen, moeten ze correct worden gekozen. Focus niet alleen op kosten. Het geselecteerde hulpmiddel moet allereerst voldoen aan de behoeften van het lichaam aan nuttige componenten. Om dit te doen, moet u rekening houden met de volgende criteria:

  1. Kwaliteit en veiligheid van het vitaminecomplex. Goede medicijnen voldoen aan de internationale GMP-kwaliteitsnorm. Hij wijst erop dat de fondsen serieuze tests op effectiviteit en veiligheid hebben doorstaan..
  2. De reputatie van een farmaceutisch bedrijf. Het is beter om geld te kopen van bekende bedrijven die al lang betrokken zijn bij de productie van medicijnen.
  3. Inhoud van actieve ingrediënten. Ze moeten in de compositie worden opgenomen, rekening houdend met het dagtarief. Om deze reden is het de moeite waard om op de verpakking te letten die aangeeft hoeveel van de dagelijkse behoefte de hoeveelheid van elk actief ingrediënt is..

U kunt alle vitamines kopen in een online winkel of een gewone apotheek, omdat ze zonder recept van een arts worden verstrekt. Hoewel het nog steeds de moeite waard is om een ​​specialist te raadplegen over het nemen van medicijnen, omdat alle medicijnen contra-indicaties en bijwerkingen hebben. Bij het kiezen zijn de kosten niet minder belangrijk. Voorbeelden van prijzen waartegen geneesmiddelen kunnen worden besteld in de catalogus van online apotheken, worden weergegeven in de tabel: