Als je je nek snoot: hoe je thuis moet behandelen en wat je niet moet doen?

Als je nek is uitgeblazen, is dit niet altijd het gevolg van tocht of lopen zonder sjaal in de kou. In sommige gevallen is spierpijn een symptoom van ernstige ziekten die op tijd behandeld moeten worden..

Wat bedoel je met 'je nek snuiten'?

Wanneer mensen zeggen "nek geblazen", bedoelen de meesten deze pijn bij het draaien van het hoofd, veroorzaakt door een lang verblijf in de tocht. Dit is gedeeltelijk waar, maar niet altijd. Spierpijn kan worden veroorzaakt door alles, van gewone inspanning tot infectieziekten.

Het gevaarlijkste is in dit geval myositis, spierontsteking. Op zichzelf is het geen aparte ziekte, maar slechts een symptoom van bestaande problemen. Ontstekingsprocessen kunnen worden veroorzaakt door parasieten of een infectie die zelfs na een simpele injectie het lichaam binnendringt.

De echte oorzaken van nekpijn

Tocht is de meest onschuldige reden om je nek te blazen. Mensen met een zittend beroep klagen vaak over een pijnlijke nek, vooral degenen die lange tijd in dezelfde positie moeten zitten - pianisten, chauffeurs, pc-operators, enz. Door de gespannen houding wordt de bloedtoevoer naar de spieren verstoord.

Pijnlijke gewaarwordingen tot scherpe aanvallen verschijnen als er:

  • Infecties. Virale infecties behoren tot de meest voorkomende oorzaken van nekpijn. Van de amandelen verspreidt de infectie zich naar de spieren. Dit gebeurt met ARVI, influenza, syfilis en tuberculose, als de ontsteking wordt veroorzaakt door een schimmel of etterende infecties, is chirurgische behandeling en verwijdering van pus noodzakelijk.
  • Auto-immuunoorzaken. Ontsteking in de nekspieren is vaak de reden dat het lichaam met zichzelf begint te vechten en antilichamen aanmaakt. In dit geval zal de pijn zeer ernstig zijn, vaak gaat dit symptoom gepaard met reumatoïde artritis, lupus of scleraderma..
  • Parasieten. Toxoplasmose, trichinose en andere ziekten veroorzaakt door parasieten in het lichaam veroorzaken vaak spierontsteking.
  • Vergiftiging. Alcoholmisbruik, drugs, overdosis drugs of giftige reptielen en insectenbeten veroorzaken ernstige spasmen, de nek kan ontstoken raken.
  • Nekletsel. Kneuzingen, snijwonden, onderkoeling, verrekkingen tijdens lichamelijke inspanning - dit alles kan ontstekingen en zwellingen veroorzaken. Een hernia in de nek kan een zenuw beknellen.

Waarom is de toestand gevaarlijk??

Als de ziekte niet op tijd wordt behandeld, gaat deze gepaard met ernstige complicaties:

  • etterende ontsteking;
  • subluxatie van de cervicale gewrichten;
  • hernia;
  • verdere verspreiding van ontsteking naar de slokdarm.

Te veel ontstekingen kunnen het strottenhoofd en de keelholte aantasten, waardoor het moeilijk wordt om te slikken en te ademen. U moet de ziekte onmiddellijk behandelen wanneer het eerste ongemak optreedt..

Symptomen

Pijn is het belangrijkste symptoom van een opgeblazen nek. Het verschijnt vanaf de ochtend en in de toekomst wordt het alleen maar erger door irritatie van de zenuwuiteinden tijdens beweging. Door pijn wordt het onmogelijk om uw nek te draaien.

Pijnsyndroom wordt op verschillende manieren uitgedrukt:

  • erger bij het drukken op de nek, achterkant van het hoofd of plotselinge hoofdbewegingen;
  • geconcentreerd op slechts één kant van de nek;
  • interfereert met kauwen of slikken, kanten draaien.
  • schiet of schiet in de rug, schouderblad, schouders, slapen, oor of voorhoofd.

Bovendien kunnen er andere symptomen zijn:

  • roodheid van de huid van de nek, gezicht;
  • zwelling;
  • warmte;
  • koorts;
  • vergrote lymfeklieren;
  • zwakheid.

Eerste hulp thuis

Wat u meteen moet doen als uw nek wordt opgeblazen:

  1. Geef de patiënt indien mogelijk volledige rust om de nekspieren niet te belasten.
  2. Wrijf de nek in met alcoholtincturen of zalven en wikkel deze in een warme sjaal.
  3. Neem indien nodig pijnstillers en ontstekingsremmers.
  4. Raadpleeg een arts als de pijn binnen een paar dagen aanhoudt of symptomen van complicaties optreden.

Geblazen nek tijdens zwangerschap of borstvoeding

Als de nek van een zwangere of zogende vrouw is geblazen, moeten pijnstillers en ontstekingsremmende medicijnen zorgvuldig worden geselecteerd. Het is beter om onmiddellijk een arts te raadplegen en tests te ondergaan om de aanwezigheid van infectie of parasieten uit te sluiten.

Het enige dat een vrouw thuis zelf kan doen zonder de baby te schaden, is rust te hebben en te worden beschermd tegen tocht en onderkoeling.

Wat te doen als een kind een nekslag heeft?

Als een kind klaagt over nekpijn, kunt u het volgende doen:

  1. Zoek de pijnlijke plek door de keel zachtjes met uw vingers te voelen.
  2. Wrijf de plek in met een verwarmende zalf of warm het op met heet zout gewikkeld in een stoffen zak.
  3. Maak 's nachts een alcoholkompres.

Diagnostiek

Om de ziekte te diagnosticeren, zijn een uitwendig onderzoek en klachten van de patiënt voldoende. Instrumentele diagnostiek is vereist als het nodig is om de exacte oorzaak van de pijn vast te stellen. Hiervoor worden röntgenfoto's en elektromyografie gebruikt..

Met welke arts moet u contact opnemen voor behandeling?

De keuze van de arts voor een afspraak hangt af van waar het pijn doet - in de spieren of in de wervelkolom. Als de pijn te hevig is, is het noodzakelijk om een ​​neuroloog te raadplegen; tijdens het onderzoek kan de arts de patiënt doorverwijzen naar een reumatoloog.

Tijdens de behandeling is overleg vereist met:

  • fysiotherapeut;
  • masseur;
  • osteopaat.

In de moeilijkste situaties kunt u niet zonder de hulp van een chirurg.

Behandeling

Tijdens de behandeling van nekpijn kunt u meerdere dagen ziekteverlof opnemen. Met een goed geselecteerde en tijdige therapie zal de ziekte binnen 3-5 dagen verdwijnen.

Er worden verschillende methoden gebruikt voor de behandeling:

  • medicamenteuze behandeling (pijnstillers, ontstekingsremmende medicijnen, enz.);
  • fysiotherapie (massage, acupunctuur, etc.);
  • fysiotherapie.

Geneesmiddelen

Van de medicijnen voor de behandeling van myositis worden verschillende groepen gebruikt, afhankelijk van de oorzaak van de ziekte:

  • lokale ontstekingsremmende medicijnen (zalven, crèmes, enz.);
  • ontstekingsremmende tabletten en injecties;
  • antischimmelmiddelen;
  • antibacteriële en antivirale middelen;
  • versterkende medicijnen, vitaminecomplexen.

Alle medicijnen mogen alleen worden gebruikt zoals voorgeschreven door een arts en strikt in de aangegeven dosering. Het is belangrijk om rekening te houden met contra-indicaties en mogelijke bijwerkingen..

Om de zalf met het grootste effect te laten werken, moet deze met zachte massagebewegingen in de huid worden ingewreven. Dit versnelt de bloedstroom en zorgt ervoor dat nuttige stoffen snel kunnen doordringen tot de plaats van pijn en ontsteking..

Als u uw nek heeft gebeten, kunt u deze behandelen met twee soorten zalven:

  • Pijnstillers. Deze omvatten Voltaren, Dolobene, Nise en andere soortgelijke medicijnen. Naast het pijnstillende effect verlichten ze ontstekingen.
  • Opwarming van Finalgon en Ketonal helpen bij het verlichten van spierspasmen en het verspreiden van bloed.

Balsem Zvezdochka, populair sinds de Sovjettijd, heeft alle noodzakelijke kwaliteiten tegelijk. Deze remedie warmt niet alleen een pijnlijke nek op, maar verlicht ook ontstekingen. Starwraps kunnen het beste 's nachts worden gedaan, hiervoor moet je zalf op de zere plek aanbrengen, afdekken met huishoudfolie en wikkelen met een warme sjaal.

Pillen en injecties

In aanwezigheid van complexe ontstekingsprocessen en infectie, zullen zalven alleen niet werken.

Myositis moet worden behandeld met een volledige reeks ontstekingsremmende injecties:

  • Diclofenac;
  • Ketanov;
  • Meloxicam.

De volgende orale medicatie zal pijn en ontsteking helpen verlichten:

  • Ibuprofen;
  • Pentalgin;
  • Menovazine;
  • Movalis;
  • Nurofen.

De compatibiliteit van de vermelde medicijnen met andere medicijnen is te vinden in de instructies voor hen..

Fysiotherapie en massage

Als de nek wordt uitgeblazen, worden de volgende procedures voorgeschreven:

  • magneettherapie;
  • acupunctuur;
  • echografie;
  • droge omslag.

Als de nek wordt uitgeblazen, is massage nuttig, het verlicht pijn, spierspanning en verbetert de doorbloeding. Voor een effectieve behandeling moet de massage binnen een week in een kuur plaatsvinden. Elke dag genoeg 15 minuten om nekpijn te verlichten.

Opdrachten

Met lichte gymnastiek kunt u spieren ontspannen en lichte pijnlijke gevoelens verlichten.

Wat je kunt doen:

  1. Draai uw hoofd soepel afwisselend naar rechts en links. Doe elk 5-10 keer.
  2. Het hoofd buigt naar voren en naar achteren.
  3. Beweeg je schouders op en neer, en wissel ze af. Doe elke oefening 5-10 keer, afhankelijk van hoe u zich voelt.

Als u uw nek heeft geblazen, moeten alle oefeningen zorgvuldig worden uitgevoerd. Wanneer een scherpe pijn verschijnt, moet gymnastiek worden gestopt.

Homeopathische middelen

De selectie van homeopathische middelen mag alleen worden uitgevoerd onder toezicht van een arts. Het moet duidelijk zijn dat homeopathie niet het belangrijkste therapeutische middel is en alleen als aanvulling op de hoofdbehandeling kan dienen..

Als u uw nek heeft geblazen, zijn de volgende medicijnen geschikt:

  • Calcarea carbonica. Gebruikt als pijnstiller.
  • Rus toxicodendron. De remedie is effectief als myositis wordt veroorzaakt door vocht en onderkoeling.
  • Arnica. Helpt pijn te verlichten na langdurige spierspanning.
  • Bryony. Verlicht pijn bij beweging en druk op de nekspieren.
  • Rododendron. De remedie is effectief als de pijn in de nek wordt veroorzaakt door weersveranderingen, en niet door letsel of infectie.
  • Aconitum. Het wordt gebruikt om de nek te behandelen bij verkoudheid.

Belladonna wordt gebruikt om koorts en pulsaties op de plaats van ontsteking te verlichten, evenals voor plotselinge nekpijn.

Folkmedicijnen

Als je je nek snuift om te ontspannen en onaangename symptomen te verwijderen, kun je beproefde volksrecepten gebruiken:

  • Zout en paardenstaartzalf. Om het product te bereiden, moet u fijngesneden spek en droog plantenpoeder mengen in een verhouding van 4 tot 1. De zalf wordt geroerd tot een homogene massa is verkregen en in een koelkast in een afgesloten container bewaard. U moet meerdere keren per dag een pijnlijke nek insmeren..
  • Wodka comprimeren. De gemakkelijkste manier om nekpijn te verlichten. Voor een kompres moet je een doek met wodka bevochtigen, op een zere plek aanbrengen en dan bedekken met een film en omwikkelen met een warme sjaal.
  • Laurierolie (verkrijgbaar bij de apotheek) Voor lotion moet je 10 druppels olie in een liter water verdunnen, roeren en verwarmen. Een schone doek (verband, zakdoek, handdoek) wordt geïmpregneerd met een warme vloeistof en een kompres wordt gedurende 20-30 minuten in de vorm van een tourniquet op de nek aangebracht.
  • Zalf met wilgenknoppen. Voor nekpijn kun je een eenvoudige zalf maken van boter en wilgenknoppen, waarvoor je de ingrediënten in gelijke hoeveelheden moet innemen en goed moet mengen. Wilgenknoppen moeten vooraf tot poeder worden vermalen.
  • Alcoholtinctuur met berberis. Gebruik voor de bereiding van het product de bast van deze plant en 70% alcohol in een verhouding van 1 op 10. Het mengsel moet 10 dagen in het donker worden geïnfuseerd, terwijl de container dagelijks moet worden geschud. Kant-en-klare tinctuur kan 3 keer per dag 30 druppels worden ingenomen om ontstekingen te verlichten.

Een kompres met klisblaadjes is een goede remedie als je je nek of rug blaast:

  • Verse bladeren van de plant moeten goed worden gewassen en met kokend water worden overgoten.
  • De verzachte bladeren worden op de zere plek aangebracht en gefixeerd met een warme sjaal.
  • Hetzelfde kan worden gedaan met koolbladeren. Zo'n kompres verlicht pijn en koorts..

U kunt een peperpleister gebruiken. Maar het is belangrijk om voor gebruik te controleren op een allergische reactie. Hiervoor wordt een klein stukje gips een dag op de plooi van de elleboog of pols geplakt. Als roodheid en ernstige jeuk niet optreden, kunt u deze remedie gebruiken..

Do's en don'ts als je je nek snijdt?

Wat met myositis kan worden gedaan, hangt af van de oorzaak van de ziekte. Bij ontstekingsprocessen zijn de gebruikelijke opwarm- en alcoholkompressen ten strengste verboden, ze zullen de situatie alleen maar verergeren. Ze kunnen alleen worden gebruikt als er geen ontsteking is..

En hier is wat je sowieso niet kunt doen:

  • Super cool;
  • sporten en andere lichamelijke activiteiten uitoefenen;
  • ga naar een bad, sauna of neem een ​​te warm bad.

Wat kunt u doen als uw nek is opgeblazen:

  • Slaap op uw zij in een foetushouding. Deze positie is het meest comfortabel en pijnloos..
  • Wees gerust en niet overwerkt, drink indien nodig pijnstillers.
  • Ziekteverlof opnemen en goed uitrusten, lang op kantoor achter de computer zitten helpt niet bij de behandeling.
  • Ontspan uw spieren met massage of lichte gymnastiek en houd uw nek warm.

Preventiemaatregelen

Het is gemakkelijker om de ziekte te voorkomen dan om te genezen, dus het is beter om situaties te vermijden waarin het de nek kan uitblazen.

Basispreventie:

  • Kleding voor het weer.
  • Comfortabele houding tijdens werk en rust.
  • Opwarmen van stijve spieren.
  • Werkgebied verwijderd van airconditioning en open ramen.
  • Verharden en versterken van immuniteit.

Als de nek nog steeds bloedt of als er een ontsteking is begonnen, moet u een arts raadplegen en de behandeling starten.

Wat te doen als u uw nek snijdt?

De vraag wat te doen als de nek is opgeblazen, kan relevant worden als het niet mogelijk is om op dezelfde dag naar een arts te gaan voor hulp. Bijvoorbeeld als de ziekte je op de datsja of op vakantie heeft betrapt. Probeer in ieder geval een neuroloog of chirurg te raadplegen. U mag een bezoek aan de kliniek niet weigeren, ook niet als de pijn na de genomen maatregelen afneemt. De arts helpt complicaties te voorkomen en adviseert preventieve procedures.

Tekenen van de ziekte

Het belangrijkste storende symptoom is intense pijn in de cervicale wervelkolom, die meestal aan één kant is gelokaliseerd. Pijnlijke manifestaties worden veroorzaakt door een ontsteking van de spieren in de nek, die artsen cervicale myositis noemen. De ziekte ontwikkelt zich vrij snel, in de regel de volgende dag na het verkoelende effect.

Dit symptoom helpt om echte myositis te onderscheiden van andere pathologieën met vergelijkbare symptomen. Als de nek pijnlijk is na intense fysieke inspanning of ongemakkelijke beweging, dan hebben we het waarschijnlijk over een beknelde zenuw of verergering van cervicale osteochondrose.

Gewoonlijk voelt iemand zich 's ochtends na het ontwaken onwel. Tijdens de slaap krampen en zwellen immobiele spieren. 'S Morgens, wanneer de zieke de eerste bewegingen maakt, voelt hij een scherpe pijn wanneer hij zijn hoofd probeert te draaien. De pijn neemt toe tijdens palpatie van de spier, tijdens het kauwen, kan worden gegeven aan de arm, schouder, achterkant van het hoofd, oor, onder het schouderblad.

Bovendien kunnen er verschijnen:

  • hoofdpijn;
  • de vorming van gebieden met zeehonden in de spieren;
  • koorts;
  • roodheid van de huid in het getroffen gebied;
  • gezwollen lymfeklieren.

De redenen

Het is verkeerd om te denken dat de spieren van de nek alleen ontstoken raken door de koude wind of tocht in het appartement. Vaak worden meerdere mensen tegelijkertijd nadelig beïnvloed, maar worden daarna niet allemaal ziek. Waarom gebeurt dit?

Het is een feit dat sommige mensen extra oorzaken hebben die het risico op ontsteking verhogen als de nek wordt uitgeblazen. In dergelijke situaties is de kans groter dat cervicale myositis wordt aangetast. De provocerende factoren zijn onder meer:

  • Verzwakking van het immuunsysteem van het lichaam na ziekten (SARS, griep, tonsillitis, enz.).
  • Chronische osteochondrose, reuma, artrose. Al deze pathologieën leiden ertoe dat een persoon onvrijwillig de meest comfortabele positie inneemt. Een constante spanning heeft echter niet het beste effect op de conditie van de nekspieren..
  • Eentonige werkomstandigheden. Mensen die lange tijd in een niet-fysiologische positie moeten verkeren, zijn vatbaar voor myositis: violisten, kantoorpersoneel, chauffeurs, enz..
  • Verschillende verwondingen kunnen de ziekte veroorzaken: verstuikingen, kneuzingen in de cervicale wervelkolom, armbreuken, evenals intense stress op het werk of tijdens training.
  • Het is aangetoond dat langdurige stress ook het ontstaan ​​van myositis kan beïnvloeden..

Probeer te analyseren of de bovenstaande redenen samenhangen met de onderkoeling. Om te voorkomen dat de nek uw "zere plek" wordt, probeert u de bestaande "provocateurs" uit te schakelen. Als dit niet mogelijk is, zorg dan voor jezelf tegen koud weer en wind in de toekomst..

Te behandelen of niet te behandelen?

In milde gevallen verdwijnt de ziekte vanzelf na één tot twee weken, als de onderkoeling niet terugkeert. Maar hoop op zelfgenezing is het niet waard. Het is heel redelijk om onmiddellijk effectieve maatregelen te nemen voor een spoedig herstel. Het ontbreken van een adequate behandeling voor myositis leidt tot de chroniciteit ervan met perioden van exacerbatie en remissie.

In zeldzame gevallen kunnen dergelijke formidabele complicaties optreden als een etterende vorm van myositis, hernia's van de halswervels en kortademigheid als gevolg van compressie van de luchtpijp. Deze aandoeningen zijn veel moeilijker te genezen, dus onderneem onmiddellijk actie..

Wat u thuis moet doen als u uw nek snijdt

Het meest effectief is een complexe behandeling die traditionele en fysiotherapeutische methoden combineert. In het arsenaal van traditionele geneeskunde zijn er ook bewezen manieren om van deze aandoening af te komen. Houd u aan de volgende aanbevelingen om de aandoening te verlichten:

  1. Zorg voor spierrust. Het is beter om thuis te blijven en niet fysiek te werken gedurende 2-3 dagen.
  2. Elimineer tocht en temperatuurveranderingen.
  3. Warm uw nek regelmatig op met een warme douche of bad.
  4. Doe zelfmassage met lichte bewegingen. Met een toename van lymfeklieren kan massage niet worden gedaan.
  5. Zorg voor comfort tijdens het slapen met een comfortabel kussen.

Pijn elimineren

De traditionele aanbeveling voor de behandeling van pijnsymptomen is het gebruik van niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen. De arts kan een kuur met Nurofen, Voltaren, Ketonal voorschrijven voor de periode totdat het ontstekingsproces is geëlimineerd. Sommige artsen geven de voorkeur aan complexe medicijnen die tegelijkertijd ontstekingen en pijn verlichten. Deze omvatten Next, Dolaren.

Het is vermeldenswaard dat dergelijke medicijnen negatieve bijwerkingen hebben, dus indien mogelijk is het beter om gebruik te maken van lokale anesthetica, dat wil zeggen zalven of wrijven.

Zalven voor behandeling als de nek wordt geblazen

Opwarmende zalven helpen door de bloedtoevoer naar ontstoken spiervezels te verbeteren, spasmen te verlichten en lokale pijnverlichting te bieden. Er zijn veel zalven beschikbaar om myositis te behandelen. Meestal schrijven artsen Fastum-gel, Apizartron, Kapsikam, Finalgon, Diclofenac voor. Eerste hulp kan worden verleend door Menovazin in de vorm van een zalf of oplossing. Vergeet niet dat het toegestaan ​​is om de nek met dergelijke middelen te smeren als er geen schade, irritatie of dermatitis op de huid is.

Na het wrijven moet je je nek omwikkelen met een wollen doek of sjaal. Kamelenwolproducten hebben uitstekende verwarmingseigenschappen..

Levenscirkel

Weinigen weten dat als je je nek snijdt, je de aandoening aanzienlijk kunt verlichten zonder schadelijke medicijnen. Een zachte nekbrace komt te hulp - een orthopedisch apparaat dat in gespecialiseerde winkels wordt verkocht. Het voordeel van een cervicale brace is dat het spierspanning verlicht en geen plotselinge bewegingen toelaat die ongemak bij myositis veroorzaken.

U hoeft niet de hele tijd een verband te dragen: het volstaat om het meerdere uren per dag te dragen. Het is noodzakelijk om een ​​cervicale beugel strikt in grootte aan te schaffen, na het passen en overleggen met de verkoper van een orthopedische winkel.

Behandeling met folkmethoden

Wanneer de nek wordt uitgeblazen, raadt de traditionele geneeskunde aan om thuis kompressen, zalven of wrijven te gebruiken. Kies een van de voorgestelde recepten, nadat u zich ervan heeft vergewist dat er geen allergie is voor de componenten.

Aardappel kompres

Kook 3-4 middelgrote aardappelen in de schil tot ze zacht zijn. Maal ze samen met de schil in aardappelpuree en verdeel de resulterende massa over lagen katoenen doek. Wikkel het kompres om je nek en bind het vast met een warme sjaal. Laat inwerken tot de aardappelen afgekoeld zijn. Wrijf vervolgens de nek in met ontsmettingsalcohol en warm deze weer op. De procedure moet voor het slapengaan worden uitgevoerd om latere onderkoeling uit te sluiten. Om het resultaat te consolideren, is het raadzaam om het meerdere avonden achter elkaar te herhalen. Bij verhoogde temperaturen zijn kompressen niet mogelijk.

Zalf met paardestaart

Maal gedroogd paardestaartkruid tot een poeder en meng het met reuzel in een verhouding van 1: 4. In plaats van reuzel kun je boter gebruiken. Het is noodzakelijk om een ​​kleine hoeveelheid van de resulterende compositie op te warmen en 2-3 keer per dag in de nek te smeren.

Terpentijnzalf

Om de zalf te bereiden, neemt u:

  • 1 kippenei dooier;
  • terpentijn - 1 theelepel;
  • appelciderazijn 3% - 1 eetl l.

Roer de ingrediënten in een glazen of porseleinen kom tot het mengsel zure room wordt. De nek moet 's nachts worden uitgesmeerd en na het wrijven in een warme doek worden gewikkeld.

Masseer met medicinale oliën

Sommige essentiële oliën hebben het vermogen om ontstekingen en spasmen te elimineren en spiervezels op te warmen. Als je je nek hebt geblazen, gebruik dan de volgende oliën voor massage: rozemarijn, ceder, kamille, spar, jeneverbes, kaneel, kruidnagel. Meng 4-5 druppels etherische olie met 10 ml massageolie (perzik, olijfolie, lijnzaad) en smeer pijnlijke nekspieren, aai en wrijf een paar minuten.

Wanneer de toestand verbetert, kunt u doorgaan met masseren met sterkere kneedbewegingen, maar zonder ongemak te veroorzaken. Een uitgesproken effect kan worden bereikt door contact op te nemen met een professionele massagetherapeut.

Eetpatroon

De geneeskunde heeft aanwijzingen dat regelmatige consumptie van voedsel met meervoudig onverzadigde vetzuren een goede preventie van spierontsteking is. Daarom wordt het bij deze ziekte aanbevolen om het aandeel vette vis in het dieet te verhogen: zalm, makreel, blauwe wijting, chum zalm, enz. Een goed alternatief kunnen visoliecapsules zijn.

Wanneer de ziekte terugkeert, adviseren artsen om gefrituurd en gekruid voedsel van het menu te verwijderen, waardoor de hoeveelheid warme vloeistof wordt verhoogd, vooral als de temperatuur stijgt. Dieet is noodzakelijk bij het voorschrijven van ontstekingsremmende geneesmiddelen, omdat veel van hen het maagslijmvlies irriteren. Rozenbottelafkooksel, dat 's nachts moet worden gedronken, zal de zwelling van het weefsel helpen verlichten..

Fysiotherapie

Beperk in de acute fase van de ziekte overmatige nekmobiliteit. Wanneer de pijn begint af te nemen, begint u met eenvoudige oefeningen om de krampachtige spieren te versterken en te strekken..

Idealiter zou het behandelcomplex door een specialist moeten worden gekozen, rekening houdend met de leeftijd van de persoon, de mate en oorzaak van de ontsteking. Over het algemeen kunnen de aanbevelingen als volgt worden samengevat:

  1. Oefening moet worden gedaan in een comfortzone zonder pijn te veroorzaken. Spanning moet worden afgewisseld met ontspanning.
  2. Het is noodzakelijk om de juiste houding te bewaken, neem in geval van overtreding contact op met een specialist voor correctie.
  3. Zwemmen en aquarobics zijn optimaal voor de preventie van cervicale myositis. Bovendien kan gymnastiek worden aanbevolen. Technieken zoals yoga of manuele therapie moeten met de grootste voorzichtigheid worden behandeld, omdat onjuiste prestaties vaak leiden tot letsel aan de cervicale wervelkolom..

Als de nek wordt uitgeblazen, is de prognose voor genezing met adequate therapie gunstig. En als u preventieve maatregelen in acht neemt, kunt u deze onaangename aandoening voor altijd vergeten..

Hoe u thuis snel een nek kunt genezen als deze blies?

Onderkoeling op elk moment van het jaar is beladen met onaangename gevolgen voor de gezondheid. Tocht, open ramen, ventilatoren en airconditioners veroorzaken allemaal een ziekte die "nekgeblazen" wordt genoemd. De impact van kou op het nekgebied veroorzaakt spasmen van bloedvaten en spieren. Een langdurige en intense spasme veroorzaakt een ontstekingsproces in de spieren en draagt ​​bij aan de ontwikkeling van cervicale myositis. Het is gemakkelijk om thuis een koude nek te genezen met behulp van beschikbare zalven, massages of traditionele medicijnrecepten.

  1. Myositis symptomen
  2. Wat veroorzaakt cervicale myositis?
  3. Behandeling van myositis thuis
  4. Medische behandeling van myositis
  5. Traditionele methoden om myositis te behandelen
  6. Comprimeert
  7. Zelfgemaakte zalven
  8. Tincturen
  9. Preventie van myositis

Myositis symptomen

Onderkoeling van de nek gaat gepaard met acute pijn, die zich vooral 's ochtends manifesteert, nadat men tijdens de slaap in één positie heeft gelegen. Myositis-pijn is specifiek:

  • het groeit wanneer het hoofd wordt gekanteld en gedraaid, beperkt de beweging van de zieke persoon;
  • passeert het gebied van de schouders, slapen, schouderbladen;
  • erger bij het kauwen;
  • vergezeld van roodheid en zwelling van zachte weefsels.

Myositis wordt ook gediagnosticeerd door de volgende symptomen:

  • de spanning van de aangetaste spieren;
  • vergroting van lymfeklieren in de buurt van een ontsteking;
  • hoofdpijn in het voorhoofd en achterhoofd en hoge lichaamstemperatuur.

Wat veroorzaakt cervicale myositis?

Het komt voor dat meerdere mensen worden blootgesteld aan de kou, bijvoorbeeld zittend in een kantoor onder een airconditioner of in het openbaar vervoer met open ramen, maar tegelijkertijd heeft er maar één zijn nek gekoeld. Daarom beïnvloeden andere factoren dan onderkoeling de ontwikkeling van myositis:

  • bacteriologische redenen: parasieten, infecties, recente virusziekten;
  • stijfheid en spanning van spieren, een lang verblijf in één positie, bijvoorbeeld zittend werk voor een computer;
  • verkeerde positie tijdens de slaap;
  • chronische aandoeningen van het bewegingsapparaat;
  • stress en verminderde immuniteit.

Behandeling van myositis thuis

Onderkoeling van de nek beperkt fysieke activiteit, wordt lastiggevallen met constante pijnlijke pijn, veroorzaakt slapeloosheid. Binnen een week is het mogelijk om de nek thuis te genezen, mits de behandeling op tijd wordt gestart. Als er geen actie wordt ondernomen, is er kans op complicaties en de ontwikkeling van myositis tot een chronische, etterende vorm.

  • De belangrijkste methode voor thuisbehandeling is om warmte toe te passen op het getroffen gebied. Gebruik hiervoor sjaals, verband. Producten gemaakt van schapen- of kamelenwol zijn effectief. Het natuurlijke materiaal houdt van nature warmte vast, verbetert de bloedcirculatie en verlicht spierspasmen. Een warm bad of douche kan je nek snel opwarmen.
  • Een effectieve behandelingsmethode voor nekontsteking is een lichte ontspannende massage. Als de lymfeklieren vergroot zijn, kan er geen druk op worden uitgeoefend..
  • Het wordt afgeraden om op een zacht kussen te slapen als uw nek is uitgeblazen. Het is beter om een ​​roller, opgerolde handdoek of deken onder je hoofd te plaatsen.
  • Vermijd tijdens de behandeling tocht, plotselinge temperatuurveranderingen en onderkoeling zorgvuldig om de ziekte niet te verergeren.
  • U moet minder bewegen, uw spieren niet belasten. Het is raadzaam om in bed te blijven.

Medische behandeling van myositis

Het is onmogelijk om een ​​koude nek te behandelen zonder het gebruik van speciale zalven en crèmes. Deze fondsen verschillen in soort en werkingsprincipe:

Zalf typeNiet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen (NSAID's)Opwarming
NaamDiclofenac, Nice, Ibuprofen, MeloxicamFinalgon, Menovazin, Bystrum-gel, Apizatron
Operatie principeVerlicht ontstekingen, verlicht pijn en zwellingVerbetert de bloedcirculatie, weefseltrofisme, vermindert pijn

U kunt irriterende en ontstekingsremmende middelen samen gebruiken, afwisselend volgens de instructies.

Als u uw nek heeft geblazen, zal peperpleister helpen om snel met pijn om te gaan. Het verlicht pijn en verwarmt door ernstige huidirritatie met de essentie van rode peper. Breng een pleister aan op het ontstoken gebied gedurende 3-5 dagen gedurende 12 uur. Voor het eerste gebruik moet u controleren of er een allergische reactie is op de componenten van het medicijn..

Traditionele methoden om myositis te behandelen

Wanneer de nek pijn doet en het onmogelijk is om het hoofd te draaien, worden alle middelen gebruikt die het ongemak kunnen wegnemen. Om de symptomen van myositis te verlichten, wordt een complex van folkmethoden voor thuisbehandeling gebruikt - wrijven, zalven, kompressen die onafhankelijk zijn gemaakt van natuurlijke ingrediënten..

Comprimeert

  • Wodka comprimeren. Doordrenk een klein stukje gaasje met wodka of alcohol, breng het aan op het gebied waar de meest acute pijn wordt gevoeld. Wikkel de bovenkant in huishoudfolie en een sjaal voor maximale verwarming. Ongeveer twee uur bewaren.
  • Aardappel kompres. Hak een paar aardappelen fijn, kook ze in een uniform, wikkel ze in een doek en bevestig ze op de nek met een warme sjaal. Bewaar tot de aardappelen afgekoeld zijn en smeer dan de zere plek in met alcohol. Het wordt aanbevolen om de procedure voor het slapengaan uit te voeren, omdat de effectiviteit van opwarming toeneemt met volledige ontspanning van de spieren..
  • Het mosterd- en knoflookkompres is een krachtig middel op basis van een sterk verwarmend effect. Om de compositie te bereiden, combineer mosterdpoeder verdund met water en knoflook geplet tot een papperige staat in een verhouding van drie op één. Breng het mengsel op de stof aan en leg het op de plaats van ontsteking. Het kompres veroorzaakt een branderig gevoel, daarom mag het niet lang worden bewaard om overmatige oververhitting en verwondingen aan de huid te voorkomen.
  • Het mierikswortelkompres is ook gebaseerd op een verwarmend effect. De op een fijne rasp geraspte mierikswortelwortel wordt gelijkmatig over de stof verdeeld en op het aangetaste gebied aangebracht. Wees voorzichtig vanwege mogelijke brandwonden. Verwijder het verband als een branderig gevoel moeilijk te verdragen is.
  • Klis kompres. Giet kokend water over 5-6 klisblaadjes, vouw in een stapel en breng aan op de zere plek, wikkel het met een warme doek erop. Koolbladeren worden ook gebruikt. Sommige recepten omvatten het strooien van zuiveringszout op de vellen en wrijven ze met wasmiddel. Bewaar de bladeren 3-4 uur.

Zelfgemaakte zalven

  • Kamillezalf. Kamillebloemen worden in alle gebieden van de traditionele geneeskunde gebruikt als een natuurlijk ontstekingsremmend middel. Om de zalf te bereiden, mengt u poedervormige kamillebloemen en boter in een verhouding van 4: 1. Smeer 3 keer per dag. Het product wordt gedurende twee weken in de koelkast bewaard zonder verlies van eigenschappen.
  • Terpentijnzalf. Bestaat uit eigeel, appelciderazijn en terpentijn. De ingrediënten worden in een glazen pot gemengd tot de consistentie van vloeibare zure room. Smeer de nek, wanneer het blies, moet zijn voordat je naar bed gaat, wikkel je na een warme doek.

Tincturen

Als onderkoeling van de nek vrij vaak voorkomt en de pijn je constant stoort, is het de moeite waard om een ​​verwarmende tinctuur voor te bereiden om te wrijven, die enkele maanden in koelkasten kan worden bewaard.

  • Tinctuur van rode peper. Om een ​​peul fijngehakte roodgloeiende peper te bereiden, giet je 150 ml ammoniak en laat je dit twee weken op een donkere plaats trekken.
  • Ui-tinctuur. Maal de ongeschilde ui met een vleesmolen of rasp, meng met wodka of alcohol en laat 10 dagen in het warm en donker staan. Zeef het mengsel en wrijf 3-4 keer per dag over de koude nek totdat de symptomen zijn verdwenen.

Traditionele methoden helpen bij het wegwerken van pijn, maar ze worden aanbevolen voor gebruik als onderdeel van een complexe therapie op basis van behandeling met medicijnen. Wanneer u een recept kiest voor behandeling met folkremedies, moet u er eerst voor zorgen dat er geen allergische reactie op de componenten is, om uzelf geen extra schade toe te brengen.

massage zal helpen om snel van pijn en ontsteking af te komen

Preventie van myositis

Om de nek tegen blazen te beschermen en de ontwikkeling van myositis te voorkomen, zal het naleven van preventieve maatregelen helpen:

  • Vermijd tocht, gerichte koude luchtstralen, vermijd onderkoeling;
  • Spierspanning behouden door oefening;
  • Voorkom overwerk en stress;
  • Gebruik orthopedische kussens en matrassen;
  • Doe regelmatig een warming-up met een zittende manier van werken.

Het is echt mogelijk om binnen een paar dagen zelf een koude nek te genezen, zowel met apotheekproducten als met die welke zelf zijn voorbereid. Warmte, bedrust en spierrust kunnen de symptomen thuis helpen verlichten. Als de ontsteking van de cervicale spieren echter regelmatig wordt hervat en de behandeling geen tastbaar resultaat geeft, moet u de hulp van een arts zoeken om de ontwikkeling van complicaties te voorkomen en de oorzaak van de ziekte te achterhalen en weg te nemen..

11 doe-het-zelf-zalven om een ​​koude nek te behandelen.

Oorzaken en belangrijkste symptomen

Symptomen treden plotseling op, zonder eerdere symptomen. Het belangrijkste symptoom dat de nek uitblies, is ernstige pijn. Het kan pijnlijk, trekkend of scherp zijn. In het laatste geval treedt stijfheid op, het is onmogelijk om het hoofd te draaien. Elke beweging gaat gepaard met ondraaglijke pijn.
Pijn wordt de volgende dag alleen aan één kant gevoeld na onderkoeling. Dit is een kenmerk van myositis, waardoor het mogelijk is om het te onderscheiden van andere ziekten, waaronder overbelasting of beknelde zenuw.

Pijn verschijnt 's ochtends na het ontwaken, omdat' s nachts, als gevolg van immobiliteit, de spieren opzwellen en spasmen. Een persoon wordt wakker en kan zijn hoofd niet opzij draaien, voorover buigen, hij moet het recht houden. Maar pijn wordt niet alleen gevoeld bij het bewegen, maar ook bij het palperen en zelfs kauwen van voedsel.

Naast de belangrijkste symptomen kunnen er aanvullende symptomen aanwezig zijn:

  • hoofdpijn;
  • verhoogde lichaamstemperatuur;
  • vergroting van de cervicale lymfeklieren;
  • de vorming van zegels in de nek;
  • roodheid en hyperthermie van de huid op de plaats van ontsteking.

Deze tekens duiden op mogelijke complicaties..

Mogelijke oorzaken van ongemak

Er zijn veel oorzaken van nekpijn, en ze zijn niet allemaal geassocieerd met inflammatoire of degeneratieve aandoeningen van de wervels en ligamenten in de cervicale wervelkolom. Pijnlijke manifestaties kunnen het gevolg zijn van overbelasting of strekken van de spieren, bijvoorbeeld bij langdurig zitten in een geforceerde houding, hoge fysieke activiteit of door een niet succesvolle houding tijdens de slaap..

Maar de belangrijkste factoren blijven nog steeds degeneratieve-dystrofische pathologieën van de wervelkolom:

  • artritis;
  • artrose;
  • osteochondrose;
  • polyartritis.

Andere oorzaken: myositis (ontsteking van zachte weefsels), infectieziekten, enz..

Met welke arts moet ik contact opnemen als mijn nek is opgeblazen?

Als je je nek hebt opgeblazen, moet je naar een therapeut. Hij schrijft de juiste behandeling voor of verwijst u door naar bekwame specialisten, namelijk naar een neuroloog. Bovendien moet u mogelijk een orthopedisch traumatoloog, reumatoloog of chirurg raadplegen.
Een osteopaat, massagetherapeut en fysiotherapeut kunnen direct bij de behandeling worden betrokken..

Onderkoeling van de nek gaat gepaard met acute pijn, die zich vooral 's ochtends manifesteert, nadat men tijdens de slaap in één positie heeft gelegen. Myositis-pijn is specifiek:

  • het groeit wanneer het hoofd wordt gekanteld en gedraaid, beperkt de beweging van de zieke persoon;
  • passeert het gebied van de schouders, slapen, schouderbladen;
  • erger bij het kauwen;
  • vergezeld van roodheid en zwelling van zachte weefsels.

Myositis wordt ook gediagnosticeerd door de volgende symptomen:

  • de spanning van de aangetaste spieren;
  • vergroting van lymfeklieren in de buurt van een ontsteking;
  • hoofdpijn in het voorhoofd en achterhoofd en hoge lichaamstemperatuur.

Myositis is een ontstekingsproces dat zich ontwikkelt in alle groepen skeletspieren, inclusief de baarmoederhals. Myositis kan op elke leeftijd en bij elk weer worden opgelopen, en in de zomer neemt de kans op het krijgen van de ziekte zelfs toe. Het is allemaal de schuld van de tocht, met behulp waarvan een persoon wordt gered van de uitputtende zomerhitte.

Naast onderkoeling kunnen de volgende factoren spierontsteking veroorzaken:

  1. Nekletsel;
  2. Ongemakkelijke positie van het hoofd tijdens de slaap;
  3. Overbelasting van de cervicale spieren in een statische positie;
  4. Terugkerende krampen;
  5. Overtreding van metabolische processen in het lichaam;
  6. Auto-immuunziekten.

Myositis ontwikkelt zich vaak als een complicatie van een koude infectieziekte - influenza of ARVI. Een speciale vorm van de ziekte wordt als parasitair beschouwd, wanneer de ziekte wordt veroorzaakt door parasieten die spierweefsel aantasten.

De belangrijkste symptomen van myositis verschijnen niet onmiddellijk. De patiënt noteert de eerste tekenen de volgende dag na de vermeende onderkoeling. Gedurende de nacht zwellen de ontstoken weefsels op en krampen, waardoor de zenuwvezels worden afgekneld en een scherpe pijn wordt veroorzaakt. Vervolgens wordt het intenser, vooral wanneer u probeert het ontstoken gebied aan te raken, de minste beweging te maken en zelfs tijdens het kauwen van voedsel.

Bij myositis wordt asymmetrische lokalisatie van pijn opgemerkt - niet de hele nek doet pijn, maar de spieren aan slechts één kant. Bij palpatie van het getroffen gebied zijn er zeehonden en knobbeltjes in de spiervezels, de spieren zijn dicht en gespannen bij aanraking.

Pijnsyndroom gaat gepaard met aanvullende symptomen:

  • Vergroting van de dichtstbijzijnde lymfeklieren;
  • Zwelling en hyperemie van de huid boven het gebied met verkoudheid;
  • Algemene zwakte, lethargie en koorts;
  • Verhoogde lichaamstemperatuur;
  • Kortademigheid en koude rillingen.

Als een persoon verkouden is in de nek, is het noodzakelijk om zo vroeg mogelijk met de therapie te beginnen. Door een tijdige behandeling thuis of op poliklinische basis kunt u de ziekte binnen een week overwinnen.

Het negeren van de symptomen van pathologie is beladen met een langdurige herstelperiode (tot drie weken) en ernstige complicaties die de spieren van het strottenhoofd en de slokdarm kunnen aantasten, in een etterende vorm gaan en uitgebreid oedeem met verstikking.

Preventieve maatregelen

Als de nek wordt uitgeblazen, treden veel vervelende symptomen op. Hoe thuis behandelen, hoe te smeren? Als u deze vragen zo weinig mogelijk wilt stellen, volg dan de preventieve richtlijnen:

  • Ga niet in hete toestand naar buiten. Wacht na een bezoek aan de sportschool of sauna even tot de lichaamstemperatuur weer normaal is.
  • Laat uw nek niet te koud worden. Bescherm haar met een hoge kraag, warme sjaal, capuchon.
  • Als u zittend werk heeft, neem dan elke 20-30 minuten een korte pauze en strek uw nek.
  • Neem een ​​contrastdouche om uit te harden.
  • Probeer zo min mogelijk in kamers met airconditioners en ventilatoren te blijven.
  • Slaap op orthopedische kussens. Ze mogen niet te stijf zijn en mogen uw hoofd niet te hoog heffen..

Diagnostiek

Diagnose van myositis wordt uitgevoerd op basis van anamnese (patiëntinterviews). De aard van pijnsensaties, lokalisatie van pijn wordt bepaald, palpatie van het getroffen gebied en lymfeklieren wordt uitgevoerd.

In sommige gevallen kan elektromyografie, weefselbiopsie en röntgenonderzoek nodig zijn. De technieken maken differentiële diagnose van myositis en osteochondrose mogelijk, om fibrillatie van de nekspieren en de aanwezigheid van laesies te identificeren.

Een klinische bloedtest helpt om de dynamiek van het pathologische proces te volgen en een algemeen beeld te schetsen van de toestand van de patiënt.

Het maakt niet uit of de nek naar een kind of een volwassene is geblazen, als de symptomen na 2-3 dagen niet verdwijnen, moet u naar het ziekenhuis. De patiënt moet door een arts worden onderzocht en de exacte oorzaak van de pijn vaststellen. Tijdens palpatie wordt cervicale spierspanning gedetecteerd..

Als myositis niet goed op de behandeling reageert, is aanvullend onderzoek nodig. Bij een langdurig ontstekingsproces zijn complicaties mogelijk, bijvoorbeeld subluxatie van de gewrichten, cervicale osteochondrose, ontsteking van het strottenhoofd.

Basis diagnostische methoden:

  • elektromyografie - hiermee kunt u de toestand van het neuromusculaire systeem beoordelen;
  • radiografie - met zijn hulp kunt u degeneratieve veranderingen identificeren;
  • spierbiopsie - uitgevoerd in gevallen waarin er formaties in de nek zijn, stelt u in staat oncologische processen te detecteren.

Voor differentiële diagnose kan een laboratoriumonderzoek worden uitgevoerd.

Therapie thuis

Als er geen mogelijkheid is om contact op te nemen met specialisten, kunt u eenvoudige aanbevelingen gebruiken. In elke apotheekzuil is een speciale zalf voor myositis verkrijgbaar. Je moet het op de nek aanbrengen en het lange tijd in een cirkel wrijven. Daarna moet je je nek behandelen met een warme sjaal en een ontspannen houding aannemen. 'S Nachts moet u comfortabele kussens gebruiken, zodat het spierweefsel in rust is. Het is noodzakelijk om te zorgen voor de afwezigheid van kou en tocht, aangezien dit de belangrijkste reden is voor het optreden van myositis.

Het verdient de voorkeur om na te denken over een manier om het binnenklimaat te verbeteren. Met behulp van een verwarming en een airconditioner moet u het temperatuureffect regelen. Voorzichtigheid is geboden, aangezien dit type apparatuur vaak gezondheidsproblemen veroorzaakt..

In de winter, wanneer het gebruik van een airconditioner onaanvaardbaar is en u frisse lucht wilt, is er maar één betrouwbare methode om tocht te elimineren - een adempauze, een handig toevoerventilatiesysteem met verwarming. Een stille werking maakt zo'n apparaat onmisbaar. Versheid 24 uur per dag elimineert de mogelijkheid van infectie en verkoudheid.

Als de lymfeklieren niet ontstoken zijn, moet een lichte zelfmassage worden uitgevoerd. Om dit te doen, kneed je voorzichtig het gebied op de rug dat pijn doet met je vingers. Eerder werd deze plek behandeld met een verwarmende zalf of andere middelen..

Als de lichaamstemperatuur stijgt, kunnen antipyretica worden gebruikt. Wanneer de pijn ondraaglijk wordt, zal de therapie 2-3 dagen niet het gewenste resultaat opleveren of zijn de lymfeklieren ernstig geïrriteerd, moet u contact opnemen met een specialist.

Het is niet nodig om het contact met een specialist uit te stellen, aangezien een etterende vorm van myositis kan optreden, die vaak met behulp van een operatie wordt geëlimineerd. Wanneer de ziekte wordt veroorzaakt door een infectie, schrijven artsen een antibioticakuur voor.

Zalven, gels, pleisters

Topische preparaten in de vorm van zalven, gels en pleisters zijn populaire behandelingen voor nekmyositis. Maar met etterende, infectieuze myositis met meerdere ontstekingshaarden kunnen actuele geneesmiddelen de aandoening alleen maar verergeren.

Het voordeel van zalven is de afwezigheid van systemische effecten op het lichaam. De medicijnen werken lokaal, alleen op het getroffen gebied, worden praktisch niet in het bloed opgenomen en irriteren het spijsverteringskanaal niet (in tegenstelling tot tabletten).

De volgende zalven voor nekpijn hebben zichzelf goed bewezen:

  • "Fastum-gel" - een gelproduct op basis van ketoprofen, gebruikt in combinatie met fysiotherapie.
  • "Deep Relief" is een combinatiegeneesmiddel dat levomenthol en ibuprofen bevat.
  • "Apizartron" - bevat bijengif, het maximale effect wordt bereikt in combinatie met warmte.
  • "Espol" - een verwarmend preparaat op basis van paprika-extract.
  • "Terpentijnzalf" - terpentijnolie in de samenstelling van het medicijn werkt als een afleidende, ontstekingsremmende en pijnstillende stof.
  • "Diklak-gel", "Dolaren-gel" - gelproducten gemaakt op basis van de ontstekingsremmende stof diclofenac.
  • "Viprosal B" - het gunstige effect van de zalf wordt bereikt door het slangengif in de samenstelling.
  • "Rostiran" is een plantaardige zalf, bevat essentiële oliën van eucalyptus, menthol, nootmuskaat, spar.
  • "Traumeel S" - een zalf met een immunomodulerend effect.

De werking van alle lokale medicijnen is gericht op het elimineren van ontstekingen en pijn, het verlichten van oedeem en het verwarmen van het getroffen gebied.

Het nadeel van zalven en gels is dat ze ongelijk in de huid en spieren doordringen. Daarom wordt aanbevolen om ze te combineren met thermische behandelingen voor intensieve weefsel- en vasculaire absorptie..

Veel patiënten geven er de voorkeur aan om pleisters te gebruiken. Ze werken niet slechter dan zalven, maar laten geen sporen achter op de huid en hebben geen uitgesproken geur. Een peperpleister heeft een goed verwarmend en ontstekingsremmend effect, bovendien is de kostprijs voor elke patiënt betaalbaar.

Het is onmogelijk om de pleister lange tijd te gebruiken vanwege de grote kans op brandwonden. Contra-indicatie voor behandeling is de aanwezigheid van verwondingen, wonden, zweren en snijwonden op de huid..

Fysiotherapie thuis

Er zijn veel nuttige fysiotherapieprocedures die u zullen helpen cervicale myositis sneller te genezen. Helaas zijn de meeste niet beschikbaar voor thuisgebruik. De enige effectieve techniek die nuttig zal blijken te zijn bij de behandeling van myositis, is de toepassing van droge hitte.

Droge warmte is een fysiotherapie die gebaseerd is op het verwarmen van ontstoken weefsels. In tegenstelling tot vochtige warmte (kompressen, mosterdpleisters, baden) wordt hier geen vocht gebruikt.

U kunt als volgt droge warmte in huis halen:

  • warme wollen sjaal;
  • verwarming met zakjes met zout of zand verwarmd in een pan;
  • kersenpitten verwarmd in een magnetron in een zak van natuurlijke stof;
  • droge boekweit, tarwe of rijstgrutten verwarmd in een magnetron in een stoffen zak;
  • een warmwaterkruik met warm water om in een handdoek te wikkelen;
  • warme douchemethode - toepassing van verwarming met een conventionele elektrische föhn;
  • blauwe lamp om op te warmen.


Blauwe lamp - een apparaat voor thuisverwarming met behulp van droge warmte

Handige video over wat u moet doen als u een klap in uw nek krijgt

Kinderen zijn gevoeliger voor tocht, dus u moet weten wat u moet doen als de nek van een kind wordt geblazen. De behandeling verschilt niet veel van de therapie bij volwassenen, maar bij de keuze van geneesmiddelen wordt rekening gehouden met leeftijdsbeperkingen.

Voor kinderen zijn geneesmiddelen op basis van ibuprofen, nimesulide geschikt. Dit is Nurofen, Nise. Fysiotherapie zoals infraroodstraling en massage kunnen worden voorgeschreven.

Koolkompressen, kamillezalf, etherische oliën zijn geschikt voor kinderen..

  • Chugunov S.P. Spierpijn: Myositis. Spierpijn. Neuralgie. Preventie en behandeling, 53 p., 2007.
  • Vlasov B. De beste kruidkundige van een medicijnman. Volksrecepten voor gezondheid, 2010.
  • Korsun V.F., Korsun E.V. Encyclopedia of herbal medicine. M., Tsentrpoligraf, 2007.

Behandeling met etherische olie

Er zijn veel effectieve folkremedies die uitstekend zijn in het bestrijden van de symptomen die optreden wanneer de nek wordt uitgeblazen. Hoe probleemgebieden uitsmeren? Maak vrienden met etherische oliën. Voeg 3-5 druppels van de geselecteerde ester toe aan een eetlepel plantaardige basisolie (zonnebloem, olijfolie, lijnzaad, amandel). De volgende essentiële oliën zijn het beste voor myositis:

  • Ceder - verlicht ontstekingen, versnelt de bloedcirculatie, verlicht pijn.
  • Rozemarijn - verlicht snel pijn.
  • Kamille - verlicht ontstekingen, ontspant spieren.
  • Jeneverbes - verlicht ontstekingen, stimuleert herstelprocessen.
  • Kaneel - warmt op, verlicht spasmen.

Medische behandeling van myositis

Zalf typeNiet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen (NSAID's)Opwarming
NaamDiclofenac, Nice, Ibuprofen, MeloxicamFinalgon, Menovazin, Bystrum-gel, Apizatron
Operatie principeVerlicht ontstekingen, verlicht pijn en zwellingVerbetert de bloedcirculatie, weefseltrofisme, vermindert pijn

U kunt irriterende en ontstekingsremmende middelen samen gebruiken, afwisselend volgens de instructies.

De belangrijkste groep geneesmiddelen met algemene werking zijn niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen. Ze zijn effectief voor traumatische, infectieuze, auto-immuun myositis. Hun actie is gericht op het elimineren van tekenen van ontsteking, het verminderen van pijn, het verlichten van roodheid en zwelling. Niet-steroïde stoffen zijn verkrijgbaar in de vorm van tabletten of oplossingen voor injectie.

Tabletten voor myositis:

  1. Ibuprofen;
  2. "Nimesulide";
  3. "Indomethacin";
  4. "Piroxicam";
  5. "Naproxen";
  6. "Dexketoprofen";
  7. "Rofecoxib" en anderen.

Bij myositis kan het in sommige gevallen nodig zijn om spierverslappers te gebruiken. Dit is een groep geneesmiddelen waarvan de werking is gericht op het elimineren van skeletspierkrampen, het verbeteren van de bloedcirculatie en het voeden van beschadigde vezels. Ze verlichten spanning en spasmen, verlichten pijn en verbeteren de algemene toestand van de patiënt..

Spierverslappers zijn onder meer:

  • Muskoflex;
  • "Sirdalud";
  • "Midocalm".

In ernstige gevallen kan het gebruik van antibiotica, hormonale geneesmiddelen, ontstekingsremmende intramusculaire injecties en immunosuppressiva gerechtvaardigd zijn. Maar voor thuisbehandeling zijn dergelijke medicijnen niet geschikt, omdat ze veel bijwerkingen hebben en een individuele benadering van de ontwikkeling van een therapeutisch beloop vereisen..

Om nekpijn te verlichten, kunt u pijnstillers gebruiken:

  1. "Analgin";
  2. "Mialgin";
  3. "Paracetamol";
  4. "Antipyrine";
  5. "Phenacetin".

Alle tabletten worden met de nodige voorzichtigheid voorgeschreven aan personen met aandoeningen van het spijsverteringskanaal. In het geval van allergische reacties op deze medicijnen, zal de behandeling moeten worden gestopt en naar alternatieve farmacologische middelen moeten worden gezocht.

Ziektesymptomen

Zo'n aandoening heeft een uitgesproken karakter en is moeilijk te verwarren met een andere ziekte. Sommige spiergroepen raken ontstoken als gevolg van "blazen". Bij het bewegen beginnen ze druk uit te oefenen op de zenuwuiteinden. Om deze reden treedt scherpe pijn op. Het concentreert zich op één plaats, maar heeft de neiging zich uit te breiden naar de achterkant van het hoofd, de zijkant van de nek.

Als de schouder bloedt, zijn de symptomen dat het koude gebied rood kan worden, wat een indicatie is dat de temperatuur in dit deel van het lichaam is gestegen. De aangetaste spieren zijn gespannen en voelbaar.

De behandeling van een dergelijke ziekte moet alomvattend zijn. Huismiddeltjes maken deel uit van de therapie..

Is het mogelijk om de nek op te warmen als hij blies??

Myositis wordt veroorzaakt door onderkoeling, dus de vraag rijst of het mogelijk is om de nek te verwarmen als deze blaast. Ondanks de oorsprong van de ziekte zijn thermische procedures verboden, vooral als de lichaamstemperatuur verhoogd is, er uitwendige tekenen zijn van een ontstekingsproces en de lymfeklieren vergroot zijn.

Om complicaties te voorkomen, is het belangrijk om te weten wat u niet moet doen:

  • breng een verwarmingskussen aan;
  • hete verbindingen, oliën aanbrengen;
  • neem een ​​stoombad, bezoek een sauna of bad;
  • maak alcoholkompressen, wrijven.

Zelfs massage en oefentherapie zijn alleen toegestaan ​​tijdens de herstelperiode, wanneer de acute fase voorbij is..

Als je deze verboden negeert, zal de ontsteking alleen maar erger worden en zal de pijn ondraaglijk worden..

Als u een behandeling weigert

Het behandelen van door tocht veroorzaakte nekpijn is eenvoudig. U kunt zelf pillen slikken en de afdeling vermalen, omdat voor dergelijke acties geen speciale vaardigheden vereist zijn.

Je kunt de situatie verergeren als je het bij toeval laat gaan en hoopt op zelfgenezing. Vaak zijn de complicaties van inadequate of afwezige therapie:

  • ontwikkeling van een purulent proces in de verzwakte nekspieren:
  • de ontwikkeling van een ontstekingsproces in de spieren van het strottenhoofd of de slokdarm;
  • ernstige zwelling van de nek, wat kan leiden tot verstikking.

Met de tijdige start van de behandeling kunt u myositis binnen een week kwijtraken. Een afname van de intensiteit van het symptoom treedt al na 3-4 dagen op.

Fysiotherapie en oefentherapie

Fysiotherapieprocedures worden uitgevoerd in combinatie met medicamenteuze behandeling. Tegenwoordig zijn er veel technieken die worden voorgeschreven voor de behandeling van cervicale myositis..

Elektrotherapie

De procedure is nuttig voor de behandeling van niet alleen cervicale myositis, maar ook voor andere aandoeningen van de wervelkolom. Het bestaat uit het blootstellen van het getroffen gebied aan een elektrisch veld. Dit verhoogt de bloedcirculatie en versnelt de regeneratie van pijnlijke spieren. Contra-indicaties zijn onder meer een ingebouwde pacemaker, andere metalen producten die in het lichaam zijn geïnstalleerd.

Magnetotherapie

Een magnetisch veld met een constante frequentie wordt naar het pijngebied gericht. De procedure heeft geen snel effect, maar dit heeft geen invloed op het uiteindelijke resultaat, dat vaak positief is.

Magnetische therapie is effectief bij nekpijn

Lasertherapie

Blootstelling aan het zieke gebied van laserstraling helpt de activiteit van het ontstekingsproces te onderdrukken, om de normale activiteit van spier- en zenuwweefsel te activeren. Het heeft ontstekingsremmende, pijnstillende effecten.

Een akoestische golf wordt naar het vereiste gebied geleid, wat helpt om de lokale bloedcirculatie en metabolische processen te verbeteren, de intensiteit van het huidige oedeem te verminderen en pijn te verlichten.

Massage- en oefentherapie

Massageprocedures zijn nodig voor elke patiënt die aan nekpijn lijdt, ook die veroorzaakt door onderkoeling. Er wordt zonder mankeren rekening gehouden met contra-indicaties, omdat sommige technieken verboden zijn bij acute aandoeningen in de wervelkolom. De belangrijkste bewegingen worden uitgevoerd op de halskraag en wervelgebieden - op die zones waar de belangrijkste belastingen worden opgelegd.

Het is ook nodig om speciale fysieke oefeningen uit te voeren die verzwakte spieren helpen versterken, ontspannen en de intensiteit van pijn verminderen.

Een geschatte reeks oefeningen voor cervicale myositis:

  • leg in zittende positie een handpalm op je voorhoofd, probeer je hoofd naar voren te kantelen, weersta de beweging van je hoofd met je handpalm (voer de manipulatie uit binnen 10 seconden, herhaal 10 keer);
  • plaats in dezelfde positie van het lichaam de handpalm op de slaap en herhaal dezelfde beweging, alleen aan de zijkant (het aantal oefeningen en de tijd van uitvoering zijn identiek aan de vorige);
  • terwijl u in een staande positie bent, laat uw handen zakken bij de naden, til uw schouders op tot de mogelijke limiet, houd 10 seconden vast (herhaal 10 keer);
  • Masseer in zittende positie de nekspieren gedurende 3 minuten.

U kunt het gebied tussen het achterhoofdsbeen en de basis van de nek masseren. De impact op de hier bevindende punten helpt pijn in de nek en het hoofd te verlichten..

Om pijn en spasmen in een ontstoken spier te verlichten, worden fysiotherapie en speciale oefencomplexen gebruikt. Afhankelijk van de vorm en aard van myositis, worden elektroforese, moddertherapie, paraffineverpakkingen en kwartsbestraling gebruikt. Maar een dergelijke behandeling kan alleen worden verkregen in een ziekenhuis of op een afdeling fysiotherapie..

Hoe wordt u thuis behandeld als u uw nek snijdt? Eenvoudige procedures kunnen onafhankelijk worden geregeld. Het is voldoende om een ​​eenvoudige massage uit te voeren op het gebied van ontsteking, waarbij de spieren van de nek en rug lichtjes worden gebogen met lichte bewegingen die geen pijn veroorzaken. Het is beter om iemand uit het huishouden naar de procedure te lokken, terwijl wrijven wordt aanbevolen om te worden gecombineerd met het aanbrengen van zalf - zodat nuttige stoffen gemakkelijker in de weefsels kunnen doordringen.

Droge hitte helpt bij myositis - de nek is gewikkeld in een warme sjaal of een dichte doek gemaakt van natuurlijke materialen. U kunt het gebied eerst vermalen met etherische olie van lavendel, rozen of kaneel, breng een helende zalf aan.

Thuis wordt aanbevolen om eenvoudige oefeningen te doen om stagnatie van spiervezels te voorkomen:

  • Langzaam hoofd draait naar rechts en links;
  • Opheffen en laten zakken van de schouders;
  • Hoofd kantelt naar voren en naar achteren;
  • Weerstandsoefeningen - voorhoofd, achterkant van het hoofd en slapen rusten afwisselend op de handpalm met gelijktijdige spanning van de nekspieren.

Een volledige reeks oefeningen, waarbij rekening wordt gehouden met individuele kenmerken, zal worden geselecteerd door een instructeur fysiotherapie. Maar eerst kunt u de meest elementaire fysieke activiteit beoefenen..

Algemene aanbevelingen

De therapie voor cervicale myositis moet zo snel mogelijk worden gestart wanneer de eerste onaangename symptomen optreden. De pijn die zich manifesteert in pathologie geeft een persoon veel ongemak en interfereert met het leiden van een gewone levensstijl.

Als het niet mogelijk is om onmiddellijk een arts te raadplegen, kunt u proberen de intensiteit van het ongemak thuis zelf te verminderen. Om dit te doen, moet u zich houden aan de volgende aanbevelingen:

  • de cervicale wervelkolom maximale rust geven;
  • maatregelen nemen om de cervicale spieren te ontspannen (regelmatige rust gedurende de dag, terwijl u ligt);
  • slaap op een comfortabel kussen (orthopedisch is beter);
  • toepassing van speciale therapeutische middelen die het ontstekingsproces helpen elimineren en de intensiteit van het pijnsyndroom verminderen;
  • na het aanbrengen van het medicijn, is het noodzakelijk om een ​​warm kompres aan te brengen, bijvoorbeeld om de cervicale wervelkolom te wikkelen met een wollen sjaal;
  • als er geen verwarmende zalf beschikbaar is, kan in plaats daarvan een wodka-kompres worden gebruikt;
  • uitsluiting van herhaalde blootstelling aan tocht en een sterke daling van de luchttemperatuur;
  • systemische therapie met niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen is geïndiceerd voor de preventie van het ontstekingsproces;
  • het uitvoeren van een lichte zelfmassage (wrijven, kneden van bewegingen wordt aanbevolen om te gebruiken na het aanbrengen van het medicijn);
  • als er een ontstekingsproces in de lymfeklier is, is massage verboden;
  • om koorts te verminderen, kunt u een antipyreticum nemen;
  • om het ernstige pijnsyndroom te elimineren, kunt u een blokkade met Novocaine opheffen, maar alleen zoals voorgeschreven door uw arts.

Belangrijk! Als thuisbehandeling niet helpt om onaangename symptomen te elimineren, ze niet verdwijnen en niet in intensiteit afnemen gedurende enkele dagen na het begin van de behandeling, is gespecialiseerde hulp vereist.

Preventie van myositis

Om de nek tegen blazen te beschermen en de ontwikkeling van myositis te voorkomen, zal het naleven van preventieve maatregelen helpen:

  • Vermijd tocht, gerichte koude luchtstralen, vermijd onderkoeling;
  • Spierspanning behouden door oefening;
  • Voorkom overwerk en stress;
  • Gebruik orthopedische kussens en matrassen;
  • Doe regelmatig een warming-up met een zittende manier van werken.

Het is echt mogelijk om binnen een paar dagen zelf een koude nek te genezen, zowel met apotheekproducten als met die welke zelf zijn voorbereid. Warmte, bedrust en spierrust kunnen de symptomen thuis helpen verlichten. Als de ontsteking van de cervicale spieren echter regelmatig wordt hervat en de behandeling geen tastbaar resultaat geeft, moet u de hulp van een arts zoeken om de ontwikkeling van complicaties te voorkomen en de oorzaak van de ziekte te achterhalen en weg te nemen..

Voor preventieve doeleinden is het de moeite waard om uzelf te beschermen tegen de effecten van provocerende factoren. Aanbevelingen:

  • vermijd onderkoeling, kleed u aan voor het weer;
  • ga niet onder de koude luchtstroom van de airconditioner zitten;
  • vermijd tocht - thuis, op het werk, tijdens transport;
  • slaap niet met een open raam of raam;
  • doe oefeningen voor de nek, gedurende een lange tijd niet in één positie te zijn, om de spieren niet te verdoven;
  • koop een comfortabel kussen en matras;
  • behandel ziekten van het bewegingsapparaat op tijd.

Het immuunsysteem moet worden versterkt, dan krijgen ziekten steeds minder last.

Ontsteking van de cervicale spieren is veel ernstiger dan het op het eerste gezicht lijkt. Als zenuwen, bloedvaten en aangrenzende weefsels betrokken zijn bij het ontstekingsproces, is de ontwikkeling van ernstige aandoeningen waarschijnlijk.

Wat veroorzaakt cervicale myositis?

Het komt voor dat meerdere mensen worden blootgesteld aan de kou, bijvoorbeeld zittend in een kantoor onder een airconditioner of in het openbaar vervoer met open ramen, maar tegelijkertijd heeft er maar één zijn nek gekoeld. Daarom beïnvloeden andere factoren dan onderkoeling de ontwikkeling van myositis:

  • bacteriologische redenen: parasieten, infecties, recente virusziekten;
  • stijfheid en spanning van spieren, een lang verblijf in één positie, bijvoorbeeld zittend werk voor een computer;
  • verkeerde positie tijdens de slaap;
  • chronische aandoeningen van het bewegingsapparaat;
  • stress en verminderde immuniteit.

Folkmedicijnen

Thuis kunt u folkremedies gebruiken, waarvan zalven worden bereid voor wrijven, kompressen, evenals infusies en afkooksels voor orale toediening. Sommige hiervan kunnen bijwerkingen veroorzaken, die verband houden met individuele intolerantie voor de componenten. Daarom moet u een arts raadplegen voordat u folkremedies gebruikt..

Wrijven en zalf

De volgende remedies zullen helpen om de ontsteking en pijn te elimineren:

  • wilgenknoppen, boter: de knoppen worden gemalen tot een poeder is gevormd, in een gelijk volume gemengd met boter en meerdere keren per dag in het aangetaste gebied gewreven;
  • kamille, margarine: maal de bloemen, meng ze in gelijke hoeveelheden met margarine en wrijf ze driemaal per dag in het aangetaste gebied;
  • dooier, terpentijn, appelazijn: meng de dooier met 1 theelepel. terpentijn en 1 eetl. azijn, 's nachts in het zieke gedeelte wrijven;
  • boter, reuzel: meng de ingrediënten 1: 4, wrijf in de nek voordat je naar bed gaat, nadat je het in een warme sjaal hebt gewikkeld;
  • laurierblad, plantaardige olie: 3 el. meng poeder met 1 eetl. oliën, tweemaal per dag in de nek wrijven.

U kunt reuzel in het getroffen gebied wrijven

U kunt wallen en ontstekingen in de cervicale wervelkolom elimineren met de volgende kompressen en lotions:

  • doe sjofele waszeep op het koolblad, bestrooi met soda bovenop, breng dan een kompres aan op het pijnlijke gebied en zet het vast met een warme zakdoek (laat een nacht weken);
  • kook de aardappelen zonder de schil, pureer ze met een vork, leg ze op een zachte doek en dan op de pijnlijke plek, zet ze vast met een warme sjaal (sta tot ze volledig zijn afgekoeld, voer de procedure drie keer per dag uit);
  • verbrand de klis met kokend water, doe hem in de nek, isoleer de bovenkant met een warme doek (voer de procedure twee keer per dag uit);
  • bij afwezigheid van een allergie voor honing, wordt er een kompres van gemaakt, dat in gelijke hoeveelheden wordt gemengd met geraspte radijs of mierikswortel: wrijf het zieke deel voor het slapengaan, bevestig het bovenop met een warme doek.

Van folkremedies worden infusies en afkooksels bereid, die, wanneer ze intern worden aangebracht, de toestand van het immuunsysteem helpen verbeteren en daardoor het herstel versnellen:

  • honing en appelciderazijn: 1 op 1 ingrediënten worden gemengd, opgelost in 200 warm water, driemaal daags oraal ingenomen;
  • adonis: giet 10 g grondstoffen met een glas heet water, sta enkele uren aan, neem 1 eetlepel voor de maaltijd;
  • kliswortel: giet 200 ml water over verschillende wortels, kook gedurende 20 minuten, koel, zeef, neem 100 ml oraal tweemaal per dag.

Ondanks de grote verscheidenheid aan farmacologische preparaten, blijven huismiddeltjes voor de behandeling van myositis relevant. Natuurlijke oorsprong, beschikbare ingrediënten en bewezen werkzaamheid maken folkremedies een waardig alternatief voor traditionele medicijnen..

Comprimeert

Een verscheidenheid aan kompressen is een groot voordeel voor myositis:

  1. Roer 10-12 druppels laurierolie in warm gekookt water, bevochtig een schone handdoek, breng aan op het brandpunt van de ontsteking, wikkel het met een dikke doek erop en laat een half uur staan.
  2. Bevochtig een doek met wodka of alcohol verdund tot 40 graden, plaats op de pijnlijke nek, dek af met tafelzeil, wikkel warm en laat een nacht staan.
  3. Maak verse bladeren van klis of witte kool vast met een warme sjaal en laat een nacht staan.
  4. Pureer de gekookte aardappelen, leg de hete aardappelpuree op een doek, breng aan op de pijnlijke nek en wikkel ze in een droge badstof handdoek. Als de massa is afgekoeld, verwijdert u het kompres, behandelt u de huid met alcohol en wikkelt u deze opnieuw met een droge handdoek.
  5. Maak pap van drie grote eetlepels droge mosterd en meng met een theelepel gehakte knoflook. Om brandwonden te voorkomen, plaatst u de massa in een tissuezak en brengt u deze aan op de zere plek. Bevestig het verband met een warme sjaal, houd het 2-4 uur vast.

Natuurlijke zalven

Als vetbasis voor zelfgemaakte zalven zijn dassenvet, ongezouten varkensvet of boter geschikt. De geneeskrachtige ingrediënten zijn kamillebloemen, seringen, paardestaartkruid, wilgenknoppen en laurierblaadjes. Elk van de kruideningrediënten kan alleen of als verzameling worden gebruikt.

Planten moeten tot poeder worden vermalen, gecombineerd met een vette basis en enkele uren in een waterbad worden bewaard, zodat het mengsel niet kookt. Plaats de afgekoelde samenstelling in een glazen pot, laat op een donkere plaats uitharden en laat 10 dagen trekken.

De zalf wordt tot drie keer per dag op het pijnlijke gebied aangebracht in de vorm van verwarmende kompressen. Het is beter om de remedie van tevoren te bereiden en in de koelkast te bewaren als "eerste hulp" bij kneuzingen, myositis, radiculitis, verstuikingen.

Fytotherapie

Aanhangers van kruidengeneeskunde kunnen verschillende recepten voor orale toediening worden geadviseerd:

  1. Stoom 1 eetlepel wilgenknoppen met een glas kokend water. Over een uur is de infusie klaar voor gebruik. Het verloop van de behandeling - 30 ml 6 keer per dag.
  2. Giet de gedroogde en gehakte wilgenschors met goede wodka in een verhouding van 1:20. Enkele 30 minuten laten weken, afkoelen, uitlekken. Drink vier keer per dag 30 ml.
  3. Kook 20 verse physalis-vruchten gedurende 15 minuten in 500 ml gedestilleerd water. Gekoelde en gezeefde bouillondrank ј glas voor elke maaltijd.

Een positieve trend in de behandeling van myositis wordt waargenomen na gebruik van het "jodiumrooster". Dompel een wattenstaafje in een alcoholoplossing van jodium en breng een roosterpatroon aan op de huid van het getroffen gebied.

Als u een dergelijke procedure voor het slapengaan uitvoert, zal de pijn 's morgens afnemen en zullen de manifestaties van het ontstekingsproces afnemen..

conclusies

De eerste vraag die bij iemand opkomt die een koude nek heeft, is "Hoe te behandelen?" De eerste stap is om jezelf te verzekeren van volledige rust en droge warmte (zoals een wollen sjaal). Als de ontsteking mild is, vergeet je binnen een paar dagen de pijn. Anders kun je een bezoek aan de dokter niet vermijden. Hij zal u een uitgebreide behandeling voorschrijven, die ontstekingsremmende en pijnstillende medicijnen omvat, evenals fysiotherapie. U kunt ook verwijzen naar de methoden van "grootmoeder" die hun doeltreffendheid al eeuwenlang hebben bewezen. Als de pijn weg is, moet u speciale oefeningen doen om het revalidatieproces te versnellen..